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常规的减肥方法非常多，但饮食、运动等方式对于很多人都没有什么效果，尤其体重超标明显而且难以坚持锻炼的人，所以减肥药、减肥茶还有抽脂术就成了剩下最有效的选择，但这些方式都存在比较大的问题 。那么常吃减肥药有什么危害？减肥药的副作用具体有哪些？
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1、减肥药的危害
今年31岁的李某，5年前由于生养孩子体形变胖 。为了减肥，他迷信网络上推广的减肥药物，服用后虽然成功瘦身减去30多公斤，无奈因长时间服用减肥药而得了抑郁症等并发症 。8月22日上班时，因同事闹别扭而抑郁症复发 。她在下班后服用安神药，一次服用安神药42粒 。在被家人发觉后送医救治，却已无力回天 。减肥药有什么危害呢？
1、肾病缠上身
乱吃减肥药会给肾脏带来隐患，其中 ， 越来越多的女性因为盲目吃减肥药引发尿毒症 。很多病人发现自己患上尿毒症时已经错过最佳治疗时间 。
2、影响生育
芬氟拉明 。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲 ， 达到减肥目的 。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病 。若孕妇有心脏瓣膜疾?。嵩黾由奈Ｏ?。
西布曲明 。西药，属于食欲抑制剂类药物 ， 可能引起血压升高、心率加快 。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和中风史的人更应慎用 。如果引起妊娠高压症 ， 还需考虑终止妊娠 ， 或手术提早分娩 。
3、易得子宫肌瘤
专家们通过普查了解到，40岁以上的女性有60%以上对子宫肌瘤不了解，缺乏必要的生理卫生知识，甚至有些医生也没对该病引起足够的重视 。专家介绍，要学会自己预防和发现“子宫炸弹”，就需要对它的临床表现有充分的了解 。女性如果出现月经量增多、下腹部疼痛、腹部肿块、邻近器官有压迫感、不孕、白带增多、贫血、高血压等8种症状 ， 一定要引起警惕，这些很可能是患子宫肌瘤的征兆 。
2、运动排毒减肥方法
特效仰卧起坐
腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想 。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外 。躺好后，逐渐弯起膝盖 ， 将大腿置于腹部上方 。双手在身体两侧水平张开，然后手掌放于臀部下方 。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直 。注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线，完成后在顶端稍作停顿，再以数到5的速度弯曲膝盖，将大腿还原到起始位置 。在整个运动过程中背部、肩膀、手臂都必须保持放松，主要发力部位应该是腹部 。每日所做次数 ， 各人依据自身身体情况自定 。
缩腹步行
腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行 。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩 ， 且尽可能地收紧 。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量 。进行缩腹步行时应该按照如下方法进行：在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸 ， 这样可以让小腹肌肉变得结实 。刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己缩腹步行 ， 就会很好地达到减肥目的 。这样坚持几个星期以后不仅可以使小腹趋于平坦，连走路的姿势也会更优美 。
座椅减肥训练
适合办公室人群使用的座椅减肥训练 。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来 。这时候要尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到椅面上 。然后双脚轮流做蹬自行车动作，这时一定要注意放松腿部肌肉 。运动时需要一只脚向下伸，且越低越好，只要不触及地面即可，同时另一只脚弯曲向上，且越高越好 。也可以双腿同时向上弯曲再同时向下伸展，做动作时腰部需尽量贴近椅面 。这些动作需要每天练习一至两组，每组不少于20次 。
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