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梨是生活中很常见的水果食物，其多汁可口 ， 适当食用具有很多的好处 ， 但是吃梨也有一些要注意的地方，那么吃梨也可以减肥吗？吃梨可以治疗高血压吗？吃梨具有减肥的作用 ， 但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解如何吃梨可以减肥吧 。
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1、梨是寒性水果吗
是的 ， 梨子是凉性水果 。梨子自古被尊为“百果之宗”，可以治咳润肺 。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质 。从中医上讲，梨子能清心润肺 ， 但它性质带寒 ， 体质虚寒、寒咳者不宜生吃 ， 必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可 。
2、梨的功效与作用
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津 ， 润燥，清热，化痰 ， 解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。另外 ， 煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
1.降血压
能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力，降低血压 。
2.清肺止咳
能祛痰止咳，对咽喉有养护作用 。
3.开胃护肝
【吃梨也可以减肥吗？吃梨可以治疗高血压吗？】 增进食欲，对肝脏具有保护作用 。
4.防癌抗癌
防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌 。
5.利尿通便
中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便 。
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。
梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效 。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒 。
梨籽：含有木质素 ， 是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除 。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症 。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
梨木细致，软硬适度，是雕刻印章和高级家具的原料 。
3、梨也是减肥神器
专家深入探究梨的摄入是否会在成年人营养吸收、平衡饮食以及在降低患心血管疾病的几率中起积极作用 。这个项目的主要负责人卡罗尔称：“我们坚信这个研究足以表明纤维素对于减轻体重提高饮食质量的重要意义 。
研究者解释说 ， 梨之所以有这样的功效，是因为其富含钾、镁、铜、纤维素还有维生素C 。一般来说，一个梨就可以满足人体对纤维素需求量的24%，而且它所含热量较低 ， 不含钠、脂肪及胆固醇 。经常吃梨的人摄入的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸以及添加糖相对较少，这对减肥来说无疑是极其有利的 。
4、减肥禁忌须知
1、禁不吃早餐
不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛 。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了 。
2、禁饮水不足
每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转 ， 大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰 。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料 ， 它们含有大量糖分会让你越喝越肥 。
3、禁高热量宵夜
夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了 ， 肚子肯定饿得慌 。泡面、薯片、小零食纷纷登?。缘孟嗟惫 。?喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了 。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌 。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧 。
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