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产妇们由于在怀孕的期间都是吃了很多的补品，而且没有做任何的运动 ， 一般都是卧床保胎的，就会使得自己的身体出现肥胖的 ， 尤其是自己的肚子会出现赘肉的情况，那样就会让一些年龄还很小的女性朋友们没有办法接受的，那么到底应该要怎么样在产后减肚子的呢？
材料：哈密瓜、蛋、红萝卜、西洋芹 。调味料： 无
作法：哈密瓜洗净，由上端横切将内部籽挖除 。蛋打散加少许水 ， 红萝卜去除外皮切小丁 ， 西洋芹洗净切小丁备用 。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里 。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可 。
功效：哈密瓜水分多、容易有饱足感，并含有高纤维 。
瘦身餐二：3日苹果瘦身法
操作方法：连续三天只吃苹果 ， 不吃其他水果和食物;可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果 。
营养师点评：苹果含糖量高，热量自然也高，三天进食苹果后，多余的热量自然会转化为脂肪 ， 虽然三天后体重会下降 ， 但减掉的只是水分，而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了，这就是为什么有些“瘦身餐”在停止后体重反弹厉害的原因 。
瘦身餐三：
早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜 ， 柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶 ， 任选1种 。
午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜 ， 柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1－2种；可可粉、蛋白粉，任选一种；紫菜汤、豆浆汤或鸡蛋汤，任选一种 。
晚餐：生西红柿、黄瓜冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜 ， 柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐脑，任选1－2种；鱼汤、肉汤或骨头汤，任选一种 。
【产后减肚子方法有哪些视频 产后减肚子方法有哪些】上文就是详细的介绍了产后减肚子的方法有哪些的 ， 一般对于刚产后的妇女们来说还是不要做剧烈的运动的，可以使用一些食疗的方法来进行减肚子的，这就是需要改变掉自己之前非常不好的生活习惯的 。
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