文章插图
柿子吃多了好不好吃多柿子不好，具体可表现为以下几方面的危害：
1、柿子中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，吃多了柿子会增加消化难度，不利于肠胃健康 ， 容易引发腹痛、腹泻等不适症状 。
2、柿子含有的糖分也比较高，含糖量大约在14%以上，对于糖尿病人来说是不宜吃的，以免加重病情，而健康人群吃多柿子则容易糖分摄入过量，导致口腔溃疡、长胖等危害 。
3、柿子含有大量的鞣酸及果胶，在空腹情况下，对于本身肠胃功能不好的人来说，不能多吃 ， 否则容易形成胃石症 ， 如果胃结石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻 ， 出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状 。
4、柿子性寒，又含有大量的膳食纤维，如一次性吃多的话，容易促进大肠蠕动 ， 加快排便，尤其是肠易激综合征或其它肠病的人，便会造成腹泻 。
5、柿子中糖分和鞣酸含量较高 ， 大量吃残留在口腔中的糖类、鞣酸比较多，容易对牙齿造成侵蚀，易形成龋齿和牙齿酸痛的问题 。
柿子吃多了会结石吗不一定 。
胃柿石是植物性胃结石的一种，除了柿子外，各种高纤食物如南瓜、葡萄、山楂、芹菜等均可能导致植物性胃结石，如吃多柿子发生了结石病，还和以下因素有关：
1、胃容积小、胃酸分泌较少消化不良的；
2、做过胃部手术 ， 排空显著减慢的；
3、晚期糖尿病或肾脏功能受损的；
4、戴呼吸辅助器械的 。
可见柿子吃多了会结石并不是绝对的，需要综合多种因素才行 。
柿子一天最多可以吃几个最多吃2个 。
《中国居民膳食指南》一书中建议 ， 每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，每天吃100-200克柿子是比较恰当的 ， 之后再吃少量的其他水果就可以满足每天的水果摄入量了，因此喜欢吃柿子的人，一天吃柿子也不宜超过350克，大约是1-2个量，尤其是本身肠胃功能较差的人更要少吃 。
哪些人不宜吃柿子1、贫血的人柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好 。尤其是在服用铁剂时不宜吃柿子，会影响铁剂吸收，使贫血的人情况更严重 。
2、体寒的人体寒的人常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力的症状，这类人群不宜吃性味寒凉的食物，否则容易加重体内的寒凉之气，导致病情加重，而柿子正是性寒的水果，因此体寒的人不宜吃 。
3、肠胃不好的人【柿子吃多了好不好 柿子一天最多可以吃几个】柿子含有较多的鞣酸及果胶，若肠胃不好的人进食柿子会加重肠胃负担，而且柿子是寒性，多食容易伤脾胃 ， 所以肠胃不好的人是不宜食用柿子的，尤其是那些患有慢性胃炎、胃大部切除术后的患者，更不宜吃柿子，否则会加重病情，影响身体康复 。
相关经验推荐
- 柿子里面有密密麻麻黑点可以吃吗 柿子里面软软的东西可以吃吗
- 药用白扁豆的功效与作用及禁忌 药用白扁豆应该怎么吃
- 黑豆浆的禁忌人群有哪些 哪些人不适合吃黑豆
- 宝宝鱼肉粥怎么做好吃 宝宝鱼肉粥的家常做法
- 快速的减肥食谱是什么？吃什么能利于消脂减肥？
- 早上买的活虾中午死了可以吃吗 怎么判断虾死了多久
- 椰子肉能直接生吃吗 椰子肉怎么弄出来
- 新鲜皂角米可以生吃吗 怎么知道皂角米熟了没
- 绿豆芽长叶子了还能吃吗 绿豆芽发不好会中毒吗
- 凉薯吃多了有什么坏处 凉薯吃多了会不会发胖