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马上外界阳光中的紫外线会越来的越强烈了，而对于美眉们来说，就需要做好肌肤的防晒护肤了，但是想要自己的肌肤不被晒黑，顺利的度过这个夏天的话，那么可不止是需要做好肌肤的防晒护理了，那么为了更加安全有效的美白，我们该怎么做才是最好的呢？
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1、护肤方法
第一步：清洁
清洁是所有护肤工作的最基础，不管想要美白或是其他的护理需求，都必须把清洁做彻底 。我们日常用洗面类产品做的是普通清洁，早晚洁面，可以清理油脂和灰尘，但如果我们用过彩妆、防晒等产品，在洁面前一定要做好卸妆，然后再进行洁面 。洁面后，每周应该再做1-2次深层洁面，定期去角质，我们所说的角质层 ， 是皮肤表皮层的最外层，是由数层角化细胞组成，含有角蛋白 。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵，但是我们面部表层的细胞堆积越来越厚，皮肤就会暗沉，所以需要隔一段时间做一次去角质的深层清洁 ， 有助于下一步的护理 。
第二步：美白水+精华+面霜
【使用防晒霜能有效美白吗？肌肤美白别只做防晒】 美白产品要用就用全套，从水到精华再到面霜，美白产品并不是很快能见效的，所以选定一类产品后，坚持使用一段时间，尤其是选择美白精华的时候，注意选择有抗氧化、抗发炎等功能 。在涂抹精华的时候，手势轻柔，以指尖轻弹，不要过多揉搓，避免手温破坏美白成分 。
第三步：美白面膜
想要美白事半功倍 ， 怎么有少得了美白面膜 。美白面膜是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜 。美白成分一定要能有效渗入皮肤的基底层，才能发挥作用 ， 经科学验证确实有效的美白成分，主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸 。
亚洲人皮肤天生偏黄，所以美女们都追求美白，但想要美白一定要有耐心，不要追求快速美白 ， 那一类产品添加的物质对皮肤的伤害可不?。欢ㄒ床骄桶啵?做好防晒、隔离、美白全套 。
2、美白食谱
食谱一、银耳枸杞羹
材料：银耳15克，枸杞子25克 。
做法：
1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁 。
2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用 。隔日1次，温开水兑服 。
功效：此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效 。
食谱二、苦瓜炖文蛤
材料：文蛤500克 ， 苦瓜250克 。
做法：
1、将苦瓜去瓤 ， 放入沸水中焯一下，捞出过凉水 ， 再切成片 。
2、文蛤洗净 ， 放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅 。
3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用 。
功能：清热和胃，美白 。本膳用苦瓜 ， 清热和胃，清心解毒;文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分 ， 能增白美容 。
食谱三、金莺羹雪耳
材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克 ， 鸡蛋1个 ， 冰糖适量 。
做法：
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