文章插图
文章插图
1、黑芝麻，黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后 ， 最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗 。据中医医生介绍 ， 黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养 ， 经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物 。
2、核桃，很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑 。
3、胡萝卜，胡萝卜是我们日常生活中经常会吃的一种食物，而且其所含有的营养价值非常高，有“小人参”的称号 。人们在平时经常吃一些胡萝卜会加快身体内的新陈代谢功能，同时也会使头发转黑，但是需要人们坚持吃一段时间才可以看到明显的效果 。胡萝卜中含有大量的维生素A，因而有补肝明目的功效，还能有效治疗夜盲症 。另外，由于胡萝卜比较厌酸，因而在炒胡萝卜的过程当中最好不要放醋，否则会使胡萝卜的功效丧失作用，同时人们在平时吃胡萝卜的时候也要特别注意，不能与辣椒一起生吃，否则会破坏胡萝卜中所含的维生素C 。
【四类食物彻底根治白头发 哪些东西可以根治白头发】4、蜂王浆，人们可能不知道，蜂王浆中含有的营养，能够加速身体甚至头皮处的黑色素合成 ， 同时也能使黑色素颗粒快速输送到毛囊中，这样就能使白发变黑 。
相关经验推荐
- 吃哪些食物有利于排毒瘦身？饮食排毒吃哪些食物好？
- 减肥时晚上可以吃哪些食物？哪些食物可以充饥并减肥？
- 哪些食物减肥最快？减肥最有效的食物有哪些？
- 野生鲤鱼喜欢吃什么食物 鲤鱼喜欢吃什么食物
- 护肤美容的食物有哪些？女性吃什么能美容护肤？
- 吃哪些食物可能导致浮肿？吃哪些食物又利于消除浮肿？
- 党参相克食物有哪些 党参相克食物说明
- 吃腰果的禁忌不能和哪些食物一起吃 盘点吃吃腰果的禁忌
- 不宜吃豆腐的四类人群 什么人不适合吃豆腐
- 科学减肥吃哪些食物比较好？哪些食物有利于减肥瘦身？