美容粥的做法大全 美容粥的做法是什么


美容粥的做法大全 美容粥的做法是什么

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在生活中 , 女性朋友们都是希望自己美丽永驻的 。要想让女性朋友们更好的拥有美丽的容颜,我们就要了解一下女性朋友的驻颜之术 。这些方法中最常见的就是食补的方法的 。食补的方法中最常见就是喝美容粥这种方法 。喝了美味的美容粥以后,我们不仅能拥有美丽的心情,还能得到美丽的皮肤的 。那么到底美容粥的做法是什么?
【美容粥的做法大全 美容粥的做法是什么】姣好的容颜,完美的身材不是靠拼命的减肥,那样的方法不是可取的,也不是最根本的,不是人们所提倡的 。从食谱上出发,不美容养颜还可以保持好身材,这个选择才是正道 。
要想美容养颜的朋友们请看过来,简单中学美容,健康中保持着曼妙的身材 , 美容养颜粥的会帮你完美这个愿望,它们的做法也是非常简单的,但你不要以为简单就是跟不好挂勾的 。看些看似简单的粥,却是有着不简单的效果,一起来见识见识一下 。
一、木耳枸杞红枣粥:
原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖 。
做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下 , 可以用开水浸泡差不多两个小时,然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好 。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味 。美容养颜,又不会长胖哦 。
二、红枣薏米银耳粥:
红枣的营养价值非常的高,对女性来说更是一种非常好的食补 , 因为红枣含有非富的VC,是养血的好成分哦,可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有丰富的维生素和矿物质,也是非常好的补益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳,有着润肤、除斑、滋阴之作用 。这样的一个组合,不美容都不行的 。
材料选?。河胖实暮煸妗⑥裁住⒁? ,还有米类,可以选择糙米,糙米的营养更丰富 。
做法:先把红枣洗净(根据个人口感,也可以把核和皮去掉),先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟,再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中 , 先用大火煮开,然后再开小火一点 , 直至熟了就可以了 。如果是用电饭煲的话,那边有煮粥功能,也可以一起放入 , 就可以了 。
三、山药薏米粥:
薏米的功效与作用我就不再说了,薏米当作煮粥的主要产品那是必然的,薏米也是排毒圣品,清热养肺,还可以健脾除湿 。山药有益肺滋肾的作用,它还有一个别名叫淮山,糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦,说到粥的话,肯定还要放一点枸杞的,可以滋阴补肾 。
材料选用:山药半斤左右、薏米差不多一把(可以根据口味多一点或是少一点),少量枸杞、鲜百合、红枣几颗 。
首先要把山药洗净 , 去皮,切成小块状,鲜百合要过水一下,其它选材也都清洗干净以备用 。除了百合,然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中,先用大火烧开,再调小火熬煮两个小时左右,最后再加入捞好的鲜百合,这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了 。
喝了美容粥之后,女性朋友们不仅可以让自己的气色从内到外得到调节,更重要的是还可以提高自己的身体机能的 。这也比很多人去美容院或是做调理要划算的多了,简单易学,经济实惠的 。希望女性朋友们能够在喝了美容粥以后,能拥有美丽的好气色!

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