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粥是大家耳熟能详的一种常见的食物之一 ， 可以说粥是中国特有的，同时简单之中也富有韵味 。在粥品中，有简单的白粥，也有复杂的养生粥等等 。今天我们要为大家介绍的是一种去火养生粥的做法，希望对大家的厨艺有所帮助 。
1、鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g 。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中 ， 加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可 。每日1碗 ， 连续3~5天 。可清热润肠 ， 凉血解毒 。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等 。
2、郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g 。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后 ， 水煎取汁，加大米煮为稀粥即成 。每日1碗 ， 连续2~3天 。可润肠通便，利水消肿 。适用于大便干燥难解 ， 小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等 。
3、麻子仁粥
麻子仁20g ， 大米100g，白糖适量 。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖 ， 煮沸即可 。每日1碗 ， 连续3~5天 。可润肠通便，滋养补虚 。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等 。
4、香蕉粥
香蕉2个，大米50g ， 白糖适量 。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可 。每日1碗，连续3~5天 。可清热润肠 ， 润肺止咳 。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽 ， 以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等 。
5、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g，蜂蜜适量 。将大米淘净 ， 放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜 ， 煮沸即可 。每日1碗，连续3~5天 。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便 。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等 。
【去火养生粥做法，去火养生粥做法视频】6、土豆粥
土豆100g，大米50g 。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中 ， 加清水适量煮粥服食 。每日1碗，连续3~5天 。可益气健脾，解毒通便 。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛 ， 大便秘结，小儿水痘，痄腮等 。
看了今天为大家介绍的关于去火养生粥的做法介绍 ， 不知大家是否能心领神会 。众所周知，粥易消化，适合各类人群食用 。因此 ， 在夏天为家人和自己做上一碗可口的去火养生粥也是一件乐事 。当然，大家也可以举一反三，根据介绍做出更多的美味粥 。
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