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哪些方法还你亮白肌肤
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1、美白技巧
一、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻 。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮 。用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净 。
二、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上 ， 涂拭脸部，涂后5-6分钟再用清水洗净 。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效 。
三、吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动 ， 因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓 。
2、日常习惯助美白
美白的方法有很多，不仅要注意吃什么 ， 其它方面对美白也有效果哟!不如良好的日常习惯也会使我们的皮肤变得更加的白，那么哪些日常的生活习惯会对美白有效果呢?下面就为大家介绍下吧!
1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩 。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴 ， 可以清肠胃 。
4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆 。
5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小 。
6.一定要多喝水不熬夜 ， 少吃油炸类的东西 ， 保持皮肤清洁 。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上 ， 直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白 ， 每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多 。
3、吃什么东西可以美白
猪脚汤
猪脚汤增能够加肌肤的弹性 。由于猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻 。
甘蔗木瓜猪蹄汤
在日常生活中，我们知道有很多吃的食物可以美白，比如：甘蔗木瓜猪蹄汤，那么你们知道具体的做法吗?下面就为大家介绍下甘蔗木瓜猪蹄汤的做法吧 。希望大家通过这样的做法，能够做出美味可口的食物 。
原料
甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐
做法
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁 。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟 。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可 。
弥猴桃色拉
弥猴桃色拉能够帮助肌肤排毒 。因为水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮 。
豆浆
豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕 。
红糖糕
红糖糕能够加速代谢速度和美白 。由于红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤 。
4、美白食物有哪些
1.荔枝
现在正是吃荔枝的好季节，想要美白的朋友可以吃些荔枝补补维生素C 。荔枝不但含有丰富的蛋白质，而且也含有大量的维生素C以及铁等营养素 。这些营养素正是肌肤所需要的 ， 它们会让你的肌肤更加的白嫩 。不过要记住，荔枝会上火所有尽量不要多吃 。
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