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每天喝豆浆有什么好处与不好处每天喝豆浆的好处：豆浆是用大豆制成，含大量植物蛋白、矿物质、维生素等，食用之后能够补充蛋白质、能量，还有促进生长发育的作用 。另外，中医认为豆浆还有补中益气、滋阴润燥的功效，适合秋天容易燥伤气阴的季节时食用 。
每天喝豆浆的坏处：一般健康人群适量喝豆浆是没问题的 ， 但是由于豆浆容易胀气，所以手术后病人不适合服用；而且豆浆略偏寒凉 ， 脾胃特别虚寒的人也不能每天喝豆浆；因身体原因不能高蛋白饮食的人群，如肾功能衰竭、痛风患者等 ， 也不能每天喝豆浆 。
【每天喝豆浆有什么好处与不好处 三黑豆浆的功效与作用】每天喝豆浆会发胖吗每天喝豆浆并不会增加发胖的几率 。
豆浆是一种比较健康的食物，热量也不高，才33大卡/100g，每天适量饮用豆浆并不会增加发胖的几率 。但是否会发胖 ， 还和很多因素有关 ， 比如说随着年龄增加，身体的新陈代谢率降低，再加上运动减少，即便饮食量没有增加 ， 也会逐渐发胖 。
三黑豆浆的功效与作用三黑豆浆就是用黑米、黑豆、黑芝麻为主要食材榨成的豆浆 ， 有很好的补肝肾、乌发、美容养颜等作用 。
三黑豆浆中的黑豆含有丰富的维生素，尤其是含有丰富的维生素e，维生素e是一种能够增加皮肤弹性的物质，有美容养颜等作用 。三黑豆浆中黑芝麻有补肝肾 ， 益精血，润肠燥之功效 ， 对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益，三黑共用，乌须黑发之功更甚 。而三黑豆浆中还有黑米，富含淀粉 ， 有很好的饱腹、提供能量的功效 。
三黑豆浆的比例是多少三黑豆浆的比例是比较随意的，一般建议黑豆多一些，黑米稍微少一些，而黑芝麻最好 。比如说干黑豆60克，干黑米35克 ， 黑芝麻20克 。
将黑豆、黑米分别清洗干净 ， 清水泡发 ， 黑芝麻可在清洗后直接入桶中 。三种材料同入豆浆机桶中，清水加到1300毫升水位线 。启动打豆浆程序 ， 等打好后倒出即可 。
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