为什么按老辈人方法坐月子，依旧易得月子病？有些月子经验过时了 _月子病

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文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
宝妈产后恢复，坐月子很关键，坚持这两条月子法则，不得月子病
老人常说产后月子坐不好，易得月子病，这是非常有道理的，但是如今坐月子，还完全按照老一辈人的方法来，可能也是容易留下月子病的，因为一些月子经验应该与时俱进了，你知道么？
【为什么按老辈人方法坐月子，依旧易得月子病？有些月子经验过时了】

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产后月子30天
老一辈人，产后坐月子，都是选择30天的，但是如今科学研究表明，30天，对于大多数女性来说，可能都不适用了。
一方面，以前的女性体力劳动多，身体素质要高于现在的女性，因此，身体恢复力也会强一些。并且以前人们条件也有效，坐满30天月子，已经是一件很奢侈的事情了。如今的女性很多都是从小养尊处优的，很少参加体力劳动，身体素质，难免下降。

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另一方面，产后为了更好地恢复身体，还是需要多做一段时间月子的，30天只是让女性身体基本恢复，多坐半个月的月子，才能够让宝妈身体得到进一步巩固，这对于宝妈产后避免月子?。?是非常有好处的。
因此，为了宝妈身体着想，如今的宝妈产后，最好还是坚持42天的月子为宜，这样对宝妈和宝宝都好。

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不注意保养腰部
宝妈产后腰痛，坐完月子，依旧有腰痛问题，这很可能是宝妈产后，没有注意保护腰部。

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一方面，宝妈坐月子期间，缺乏对腰部护理的认识，认为宝妈产后保护腰部，就是需要多休息，才能避免腰酸背痛问题。其实不然，宝妈产后想要避免腰痛问题，需要常需要注意避免，久坐久躺，注意适当下床活动身体。
但是老一辈人，却认为，宝妈产后需要多卧床休息，不然容易坐完月子，依旧有腰酸背痛的问题。而事实上，月子期间，久坐久躺，坐着抱着哄宝宝、坐着给宝宝喂奶等，都是导致宝宝腰酸背痛的罪魁祸首。