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对于女性来说，减肥一直以来都是很热门的话题，减肥的方式有很多，通过饮食减肥是很常见的，除了控制饮食 ， 还需要吃一些消脂的食物，有很多食物甘酸，能够滋阴养气，还具有减肥作用，那么女人喝什么养生减肥？女人养生减肥的食物有哪些？
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1、养生减肥的食物
1、茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料 。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法 ， 饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯 。所以 ， 餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法 。
最有效的排毒减肥茶包括玛咖茶、蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等 。其中，玛咖茶具有改善便秘、排毒不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、消除肥肚腩的作用;蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因 。
2、柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一 。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法 。另外，柠檬水非常方便制作 ， 也不会耽误你的上班时间哦!
3、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品 。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法 。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味 。
4、白开水
众所周知，多喝水就是排毒的最好方法 。便秘往往都是因为饮水不足所致 ， 而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一 。所以 ， 每天要保持补充足够的水分 。
5、稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的 。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类 ， 以及各种不饱和脂肪酸 。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡 。
6、绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
7、蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效 。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来 。
8、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品 。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择 。
【女人喝什么养生减肥？女人养生减肥的食物有哪些？】 9、豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助 。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧 。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍 。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品 。
2、减肥期间不宜吃
(1)蛋挞
蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡 ， 所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量 。蛋挞很是美味，让人无法抗拒!可是要减肥的话，请你远离蛋挞 。因为如果你吃下三个蛋挞，这些摄入的热量 ， 需要慢跑一小时才能消耗 。
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