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南瓜和什么一起吃最好猪肉猪肉和南瓜都是生活中常见的食物，营养成分以及性质也没有相克的地方，一起适量食用具有一定健脾养胃、提高免疫力以及预防糖尿病的作用 ， 两者一起食用，可以做成南瓜蒸排骨、南瓜猪肉炖饭、猪肉南瓜馅锅贴等食物 。
莲子莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及多种矿物质化合物 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 与南瓜一起吃，对人体的健康具有好处 。
山药山药和南瓜也是生活中常见的一种南瓜吃法，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等成分物质，两者在一起既可以炒菜也可以煲粥 。
哪些人不能吃南瓜胃热炽盛者【南瓜和什么一起吃最好 哪些人不能吃南瓜】南瓜是堇菜目葫芦科植物，味甘性温 ， 归脾、胃经，胃热炽盛者食用之后很容易加重其病情，对他们的健康造成伤害 。
气滞血瘀中满者南瓜中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质化合物，对人体的健康造成伤害，气滞血瘀中满者食用之后很容易对他们的健康造成威胁，所以气滞血瘀中满者是不宜吃南瓜的 。
南瓜过敏者慎食对于南瓜过敏者而言，是不建议吃南瓜的 ， 因为吃南瓜之后很容易诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁 。
吃南瓜的好处是什么促进消化南瓜中含有丰富的维生素以及膳食纤维素成分，其中膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以促进人体体内的食物的消化，以及加快人体排出体内多余的毒素以及废物 。
补血养颜南瓜中含有大量的铁、钴、锌等成分物质，这些物质是人体红细胞生成必不可少的物质，有利于促进人体血液的生成 ， 具有一定补血养颜等作用 。
促进睡眠南瓜含有一定量的色氨酸成分，而色氨酸在人体中可以形成血清素，血清素具有一定调节睡眠的作用，失眠人群适量食用有利于改善他们的睡眠，具有一定促进睡眠的作用，可以帮助缓解人体的疲劳 。
南瓜一天吃多少合适建议一天吃200-300克左右即可 。
虽说南瓜的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但毕竟南瓜是一种温性的食物，食用过量很容易导致人体出现上火的症状；其次南瓜中含有大量的维生素以及纤维素成分 ， 食用过量不利于人体胃肠道消化，所以南瓜建议一天吃200-300克左右即可 。
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