6、进食减肥
早食减肥正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量 。
食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现 。
冬瓜减肥肥胖者大多水分过多 。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝 。
7、游泳减肥
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量 。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪 。这种方法是最科学、最无可否认的 。游泳不仅可以收腹 ， 还能塑造整个体形 。正是游泳的季节，赶紧下水吧!
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分 ， 促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷 。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了 。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙 。
如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐” 。
9、缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧 。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练 。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 。
【腹部脂肪多怎么锻炼好？矫正身姿的动作有哪些？】
相关经验推荐
- 腹部为什么更容易堆积脂肪？改善腹部脂肪堆积怎么好？
- 桃子放两天会不会变甜 桃子的甜度最高是多少
- 和面放猪油起什么作用
- 煮玉米的热量 煮玉米的热量是多少
- 水煮鱼要煮多长时间才好吃
- 炖排骨要炖多少分钟
- 肉馅加水多了怎么办
- 水开螃蟹蒸多长时间
- 青虾要煮多久时间
- 铁棍山药煮多久才会软烂