文章插图
1、牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品 。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
2、大豆――防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性 ， 从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤 。
3、肉皮――充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品 。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性 。
4、三文鱼――防止皱纹产生
三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙 。
5、海带――调节皮肤油脂分泌
【吃什么食物可以补水】海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 。
相关经验推荐
- 混合性皮肤用什么护肤品好？混合性皮肤怎么保养？
- 冬季减肥饮食要注意什么？怎样饮食能预防肥胖？
- 普洱茶有减肥作用吗？常喝普洱茶有什么好处？
- 为什么女人减肥比男人减肥难？女人容易长胖是啥原因？
- 腐植酸是什么东西，腐植酸的作用
- 芋头杆怎么做好吃 芋头杆吃了喉咙不适应该怎么办
- 江西成考2022年成绩查询时间是什么时候
- 喝酒后喝苏打水好不好 喝酒后喝什么好
- 六月黄是公蟹还是母蟹 六月黄什么时候上市
- 杀好的鲍鱼当天不吃怎么保存 熟了的鲍鱼能放几天