【孕妇前期吃什么 孕妇前期吃什么好对胎儿好】
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怀孕前期饮食方面因为此时因孕妇恶心、呕吐，胃口不佳 ， 建议不要选择油腻有刺激的 ， 多吃一些清爽的 ， 能促进食欲的食物，还要注意增加膳食纤维防止便秘 。另外，孕初期主要是大脑发育，这个时候建议吃一些有益于胎儿脑神经发育的，摄入含叶酸多的食物，主要分布在绿色蔬菜、动物内脏和水果中 。随着月份增加，就需要补充优质蛋白质，微量元素等 。具体吃什么食物，下文为你讲解 。
孕早期指的是怀孕 第一周到十二周期间 。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应(疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等) 。
孕期的营养要合理补给 ， 每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有 ， 才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育 。
蛋白质是生命的基础 。它供给热能，没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官 。
豆类和大米可合用，如红豆大米粥 。动植物蛋白质也可混用，如土豆烧牛肉，肉片烧豆腐等，可充分发挥蛋白质的互补作用 ， 提高其营养价值 。
孕妇前期是个重要阶段，稍有不注意就会导致流产，因此孕妇初期不宜选择活血、寒性、热性的食物，比如山楂、柚子、螃蟹、龙眼等 。生活中还有很多这样的食物，孕妈妈们一定要注意选择，如果出现有流产的征象，应立即到院就诊，否则后果不堪设想 。
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