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吃蛇果减肥吗？吃蛇果能不能减肥？

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吃蛇果减肥吗？吃蛇果能不能减肥？

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蛇果是一种比较常见的水果，也可以说是一种比较特殊的苹果，蛇果的味道和普通的苹果是差不多的 ， 而且蛇果很甜，吃了有很多好处 ， 很多人会被蛇果鲜红的颜色所吸引，喜欢吃蛇果的人也比较多 ， 那吃蛇果减肥吗？吃蛇果能不能减肥？

吃蛇果减肥吗？吃蛇果能不能减肥？

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1、蛇果减肥吗
蛇果没有特别的减肥成分，但也不会增胖 。
减肥的一个基本概念是消耗的热量大于所吸取的热量 ， 蛇果对减肥并没有什么特别的作用，但蛇果是水果，含有丰富营养物质的同时热量也不高，所以也不会增胖，适合减肥期间食用 。
2、蛇果的热量高吗
蛇果的热量不高 。
蛇果的热量是55千卡每100克 ， 在苹果中是属于热量稍微高一点的，青苹果的热量是52千卡每100克，红富士的热量是49千卡每100克，但蛇果还是低热量的食物，慢走一个小时消耗的热量就在250千卡左右 。
3、减肥期间吃蛇果好吗
蛇果是比较适合在减肥期间食用的 。因为它营养丰富的同时还热量低，既可以补充营养，还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量，而且蛇果还是富含膳食纤维的水果，膳食纤维会促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，这对减肥也是有帮助的 。
4、蛇果吃多少比较好
蛇果一般一天吃一个就可以了 。蛇果个头比较大，一个一般在200克以上，大的可达500克 ， 而一个人一天的水果摄入量在200-400克就可以了，所以一天吃一个蛇果就够了 。
5、吃蛇果皮有什么好处
(1)润肠通便
蛇果皮中含有大量的膳食纤维，蛇果中有近三分之二的膳食纤维存在于果皮中，膳食纤维会促进胃肠道蠕动，而且膳食纤维在大肠中会吸水软化大便，起到缓解便秘的作用 。
(2)美容养颜
蛇果皮中富含抗氧化物 ， 特别是黄酮类物质和酚类物质，抗氧化的效果好于维生素C，能够清除自由基，有延缓衰老、祛斑、美容的功效 。
(3)增强免疫力
蛇果皮中的维生素A和维生素C的含量很高，维生素A有保护视力的效果，还能维持器官内部健康的作用，维生素C有助于伤口的愈合，而丰富的维生素也能帮助机体提高免疫力 。
【吃蛇果减肥吗？吃蛇果能不能减肥？】

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