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杨梅含有丰富的维生素C，不但可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效，对防癌抗癌有积极的作用 。
孕妇吃杨梅有什么好处
杨梅有果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能 。它的生津止渴、健脾开胃功效显著，并且多食还无伤脾胃，有解毒祛寒作用 。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分 。显著的是 ， 杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲 。
孕妇吃杨梅的好处
杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除湿、止泻、利尿、防治霍乱等多种功能 。它的生津止渴、健脾开胃功效显着 ， 并且多食还无伤脾胃 ， 有解毒祛寒作用 。
杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分 。显着的是，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍 。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外 ， 杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲 。
1、降血脂 。
2、开胃生津，消食解暑 。
3、有助于减肥 。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效 。
5、防癌抗癌作用 。
孕妇吃杨梅的注意事项
杨梅虽好，但吃的时候也要注意 ， 注意每次不要吃太多，另外要吃新鲜的杨梅 。
1、不宜吃太多：由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软 。孕妇一次吃10颗左右为宜 。
2、吃新鲜的杨梅：杨梅可以食用的时间很短，并且不易储藏，因此孕妇在食用杨梅的时候一定要吃新鲜的杨梅 ， 不然会造成拉肚子等状况，并且孕妇最好也不要食用放在冰箱中储存的隔夜杨梅 。
3、注意清洗：杨梅没有外皮 ， 在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃 。
4、忌与生葱、鸭肉同食 。
【孕妇能吃杨梅吗 孕妇吃杨梅注意事项】杨梅虽然可以为孕妇缓解孕吐，起到开胃的作用，但是孕妇在食用杨梅的时候一定不要过量哦，每次在10颗左右为宜 。以上为你介绍的一些杨梅的食用注意事项准妈妈们一定要记好了 。
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