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【出汗就是燃烧脂肪吗】并不是，流汗与否和脂肪燃烧并没有关系 。如果出汗等于脂肪燃烧，那你夏天不动就出汗，那也是在燃烧脂肪，这样世界上还会有那么多人为减肥苦苦挣扎吗 。脂肪是否燃烧关键还是运动强度和心率啊 。
科学已经证明，当人体运动达到一定强度时脂肪才会燃烧并转化成热量，接着通过汗液排出体外，以此来达到减肥的目的 。当然，运动流汗散发热量是会促进脂肪更多的燃烧，从而达到更好的减肥效果 。
可以这么说 ， 如果你达到运动减肥的标准，如运动强度足够，运动时间至少半小时以上等 。那么，运动出汗自然是能够减肥的，而且，运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧 。不过，跑步一个小时即使一滴汗没流你也是燃烧了600卡路里，效果是一样的 。相反，如果你没有达到运动减肥标准，可又是易出汗体质，已经流了很多汗 ， 那也是没什么用的，顶多丢失的是水分，脂肪并没有在燃烧哦 。
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