文章插图
可能很多人平时都没有见过罗汉果，其实罗汉果是很常见的一种食物，通常是用来泡茶喝的，罗汉果的功效其实是很好的，不仅能清热降火，而且对嗓子也有好处 ， 但是有人说经常喝会长胖，那罗汉果泡水喝会胖吗？喝罗汉果泡水会长胖吗？
文章插图
1、罗汉果泡水喝会胖吗
喝罗汉果泡水不会发胖 。
罗汉果泡水和茶水比较类似 ， 是热量很低的食物，喝了不会发胖，而且罗汉果泡水还是甜的，同时还有清热润肺、利咽开音的功效 。
2、罗汉果泡水的热量高吗
不高 ， 罗汉果的热量是每100克246千卡 ， 但罗汉果泡的水是几乎没有热量的 ， 所以减肥期间可以饮用 。但罗汉果泡水如果长期服用容易导致肠胃功能下降，所以用量要适当 。
3、罗汉果为什么甜
因为罗汉果中含有罗汉果甜苷和果糖，罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以罗汉果会比较甜，但罗汉果甜苷基本不产生热量，所以减肥期间可以放心使用 。如果减肥期间如果想喝甜的饮料 ， 又怕热量高，可以喝罗汉果泡水 。
4、怎么喝比较好
一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的，而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足够了 。还要注意，罗汉果泡水不要隔夜喝，会滋生细菌，当天泡的当天喝掉是最好 。而且体寒的人群也不适宜喝罗汉果泡水 。
5、可以天天喝吗
罗汉果泡水在一段时间内是可以天天喝的，但不要长期每天都喝 。
罗汉果泡水喝有清肺利咽、润肠通便的功效，特别是有烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状的人群，很适合喝罗汉果泡水 ， 连续喝上一两个星期症状会明显好转 。但长期喝罗汉果泡水的话会有副作用 。
【罗汉果泡水喝会胖吗？喝罗汉果泡水会长胖吗？】
相关经验推荐
- 乌梅与什么泡水最佳 谁不能喝乌梅水
- 小茴香泡水喝一次多少的量 小茴香泡水喝可以治盆腔积液吗
- 黄花苗泡水喝的禁忌
- 荔枝放水里能保鲜吗 荔枝怎样泡水更保鲜
- 列当泡水起到什么功效 列当泡水的功效
- 韭菜籽泡水喝有什么功效 韭菜籽泡水一次放多少
- 甘草片能直接拿来泡水吗 甘草片可以泡水喝吗
- 苦瓜晒干了泡水喝能降血脂吗 苦瓜干泡水喝能减肥吗
- 枸杞菊花决明子泡水喝的正确方法 枸杞菊花决明子泡水喝的正确方法是什么
- 荔枝放久了还能吃吗 荔枝为啥泡水