核心功效
补充热量、润滑肠道、强壮筋骨 。
纯牛奶的简介
【伊利纯牛奶的功效与作用 伊利纯牛奶的功效与作用可以通便吗】伊利纯牛奶就是伊利旗下的纯牛奶 。纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知 。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收 。
2、润滑肠道：伊利纯牛奶之中的脂肪为可溶性脂肪酸，非常容易被人体所吸收，有一定的镇静安眠的功效，并且可以润滑肠道，对于便秘现象有很好的辅助治疗作用 。
3、强壮筋骨：因为伊利纯牛奶当中含有丰富的钙质，通过喝牛奶补充钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
无特殊禁忌人群 。
文章插图
不宜同食
1、纯牛奶与巧克力不能同食：纯牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收 。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象 。
2、纯牛奶与茶不宜同饮：纯牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收 。
3、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收 。
纯牛奶的食用方法
牛奶布丁
将纯牛奶、鸡蛋、布丁粉放在一起混合搅拌均匀，加入适量白砂糖，煮好，放冰箱冷藏即可 。
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