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每一个孕妇都是家里的重点保护对象 ， 特别是在孕妇的饮食方面 ， 亲戚朋友都会跟孕妇说多吃一些 ， 吃好一点 。孕妇的饮食对胎儿的健康也是非常重要的 ， 但是吃得多也不一定要吃得非常的好，孕妇孕期饮食还是要注意平衡 。营养的平衡才是孕妇和胎儿健康的基本要素 。那在这基础上孕妇饮食要注意哪些呢？哪些食物孕妇需要多吃，哪些食物孕妇要少吃呢？一下就是详细的介绍 。
【孕妇孕期饮食的注意事项 三个误区要避免】一、孕妇需要吃全麦食品
为什么孕妇孕期饮食需要吃全麦食品呢？可能很多人不知道，这里小编给大家解释一下 。在全麦食品中含有非常丰富的微量元素，这些微量元素对胎儿的发育非常的有好处，能帮助孕妇调节自己体内的血糖浓度 。全麦食品也能给予孕妇和胎儿维持生命所需要的“燃料” 。所以 ， 孕妇平时十分需要吃一些全麦的食品 。
二、孕妇要少吃动物肝
很多人都认为孕妇要多吃点猪肝，觉得猪肝中的营养物质对孕妇有很大帮助，但是却恰恰相反 。因为猪肝含有丰富的维生素A，而女性在怀孕的时候，特别是前三个月的时候 ， 每天摄入的维生素A过量的话，就有可能导致胎儿畸形的危险 。像牛、羊、鸡、鸭等动物的肝脏含有的维生素A都高于猪肝，所以，动物的肝孕妇还是要少吃为好 。
三、孕妇饮食多样、平衡营养
孕早期的时候，一般都会出现妊娠反应 ， 甚至有部分孕妇在怀孕早期的时候根本吃不下吃这个恶心 ， 那个不想吃的 ， 这些不良的饮食习惯都会影响到胎儿的发育 。营养不良的胎儿还有存在健康问题和发育困难的危险 。所以，孕妇孕期平衡的营养是非常健康的 。平衡的营养可以保证孕妇和胎儿能获取充足的维生素和矿物质 。
最后，小编再温馨的提示一下，孕妇孕期饮食除了要注意吃好以外，还需要特别的注意膳食的营养平衡，也不能吃过好 。
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