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番茄是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃番茄也有许多要注意的地方，那么常吃番茄可以祛斑吗？吃番茄祛斑的注意事项有哪些？吃番茄可以祛斑 ， 下面就来详细了解吧 。
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1、番茄可以祛斑吗
番茄是可以达到祛斑的效果的 。番茄祛斑原理：由于番茄中富含丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可按捺黑色素，然后使冷静的色素减退或者不见 。吃番茄也可以美容 ， 西红柿富含胡萝卜素和，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑 。常吃番茄还不易呈现，且不易被晒伤 。
2、番茄的祛斑吃法
1.每天喝一杯番茄汁或者常用番茄，对祛斑有较好的作用 。
2.番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的 ， 生吃吸收率低，和蛋炒或者者做汤吸收率较高 。
3.凉拌萝卜番茄，将番茄与白萝卜与胡萝卜、将竹笋，放入沸水烫熟后取出 ， 切成细丝，加入香油、白糖、白醋混合搅拌，食用即可 。这道料理可帮助解毒 ， 可以祛斑美白哦 。
吃番茄适合人群：患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、、病、脏病、、眼底出血、癌症、维生素C以及短少症、烟酸短少症(糙皮病)、牙龈出血等者适合食用；代谢不良者常常食用也有长处 。
吃番茄不适合人群：番茄偏凉，脾胃虚寒者不宜、高血压患者也少吃番茄 。
3、吃番茄祛斑注意事项
【常吃番茄可以祛斑吗？吃番茄祛斑的注意事项有哪些？】 (1)不适合生吃
特别是脾胃虚寒及月间的妇人 。番茄富含许多可溶性收敛剂等成分，与胃酸发作反响，凝结成不溶解的块状物 ， 简略引起胃肠胀满、苦楚等不适体现 。
建议吃法：假设只把番茄当成生果吃补偿维生素C ， 或者盛夏清暑热，则以生吃为佳 。
(2)不适合空腹吃
空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸联系易构成不溶于水的块状物，食之通常引起 ， 构成胃不适、胃肿痛 。
建议吃法：可以吃饭之后把西红柿当水果吃，饭后半小时吃，或者熟吃，炒菜同米饭一起吃 。
(3)不宜长久高温加热
因西红柿红素遇光、热和氧气简略分化，失掉保健作用 。因而，烹调时应防止长时刻高温加热 。
(4)不适合和黄瓜同吃
黄瓜富含一种维生素C分化酶，会损坏别的蔬菜中的维生素C，番茄富含维生素C，假设二者一同食用，达不到补偿养分的作用 。
(5)不适合吃青色番茄
因富含毒的龙葵碱 。食用未老练的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严峻的可致使中毒 ， 呈现、厌恶、周身不适、吐逆及全身疲倦等体现，严峻的还会发作生命风险 。
4、西红柿祛斑其他做法
(1)番茄汁面膜
材料：新鲜的番茄 。
做法：将番茄榨汁，去渣留汁 。将面膜纸泡在番茄汁中，敷在脸上 ， 面膜干后拿掉，洗净即可 。
功效：敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润，坚持一段时间斑点就会慢慢淡掉直至不见 。
(2)番茄蜂蜜面膜
材料：番茄半个、蜂蜜适量 。
做法：将番茄洗净放进果汁机绞碎成糊浆，加入适量蜂蜜搅拌调匀 。用刷子均匀的涂在脸上，20分钟后用清水洗去 。建议每星期做1-2次 。
功效：这个美白祛斑面膜也适用于油性肌肤是同，能有效去油腻，淡化痘疤，使皮肤白皙细致 。
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