3. 调情志 别让坏情绪憋着
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝 。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法 。
当情绪不好时 ， 尽量找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪 ， 不要硬憋在心里 。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍 。所以，老百姓常说：“万病气上来 。”经常伏案工作的白领一族，可以在自己的电脑旁边摆一盆常青植物盆景，如芦荟等，可以养眼舒肝 。
3、春季养生常识
春季养生小常识之看喜剧
春天肝气生发 ， 肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪 ， 多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去 。
春季养生小常识之梳头顶
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍 ， 坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果 。
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