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睡觉前喝红酒有什么好处和坏处好处：睡前适量的喝一点红酒，可以缓解压力，放松身心，可以帮助快速进入睡眠状态，提高睡眠质量 。另外红酒还具有预防血栓的作用，可以保护心脑血管 ， 是一种健康的酒类饮品 。
坏处：葡萄酒中也还是含有一些糖的，如果长期饮用，一定程度上可能会导致出现肥胖的现象 。而且一些对于酒精比较敏感的人群，可能会因为摄入酒精之后，出现兴奋，反而会影响睡眠的质量 。
睡觉前喝红酒喝多少合适30-50ml左右 。
睡觉之前饮用红酒，要注意饮用的量，一般饮用30-50ml左右是比较合适的，具有帮助入睡 ， 提高睡眠质量的作用 。
如果饮用过量，可能会导致肝脏负担加重，影响肝脏的健康 。其次，如果饮酒过量 ， 可能会导致出现头晕、恶心、反酸的症状，这样不但不能提高睡眠质量，相反还可能会引起入睡困难 ， 或者是降低睡眠质量 。
【睡觉前喝红酒有什么好处和坏处 睡觉前喝红酒喝多少合适】睡觉前喝红酒喝多了怎么办睡前如果喝红酒喝多了，可以采取以下措施：
1、进食一些含糖量高的食物：如果不小心睡前喝红酒喝多了，可以进食一些含糖量高的食物，这样可以帮助更快速的解酒，缓解醉酒的症状 。
2、催吐：如果不小心睡前喝红酒喝多了，可以适当的进行催吐 ， 将胃内的酒吐出来一些，减少酒精继续吸收入血，也可以一定程度上缓解醉酒而产生的症状 。
小贴士醉酒伤身 ， 饮酒需要适量 。
睡觉前喝红酒的禁忌睡觉之前喝红酒有以下这些禁忌：
1、进食海鲜：如果晚餐时或者是饮酒之前，有进食海鲜的情况，饮用红酒是不合适的 ， 容易引起痛风或者是其他的不适 。
再饮用其他的酒水：饮用混酒容易导致出现醉酒的情况 ， 所以如果睡前已经饮用了红酒，就不要再饮用其他的酒水了 。
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