经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

补气血的红豆汤怎么熬 补气血的红豆汤怎么熬好

生活百科

红豆汤的营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 具有一定补气血的作用 ， 那么补气血的红豆汤怎么熬？红豆和什么搭配去湿气？补气血的红豆汤怎么熬红豆补气血可以和红枣一起煮汤喝 ， 红枣是一种补气血好物 ， 可以使人体皮肤变的红润有光泽 ， 具体做法如下：
材料：红豆、红枣、花生、红糖 。
【补气血的红豆汤怎么熬 补气血的红豆汤怎么熬好】 做法：
1、先将洗净侵泡备用 。
2、花生剥壳洗净 ， 红枣用水冲洗干净 。
3、然后大火煮开转小火熬 。
4、待红豆煮7成熟加入花生继续小火熬 。
5、红豆煮全熟加入红枣继续熬 。
6、红豆完全熬烂起锅放入红糖续熬5分钟左右即可 。
红豆和什么搭配去湿气生活中去湿气比较好的食物就是薏米 ， 适量食用可以很好将人体体内的寒气之气去除 ， 对人体的健康具有好处 ， 具体做法如下：
材料：红豆、薏米、冰糖、陈皮、大枣、甘草 。
做法：
1、把红豆和薏米提前四个小时浸泡 。
2、然后洗干净后放入锅中 ， 加入适量的水 。
3、再把其他材料放进后用大火煮开 。
4、之后关火盖上闷大概30分钟 。
5、最后转小火煮约30分钟左右即可 。
红豆汤的功效作用补血养血 红豆含有大量的铁元素物质 ， 适量食用具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效 ， 适量可以缓解人体贫血 ， 适宜贫血患者食用 ， 所以红豆汤具有一定补血养血的作用 。
利尿消肿 红豆中含有一定量的钾、钠元素物质 ， 这些物质具有一定利尿作用 ， 其次红豆的皂角苷也有很强的利尿作用 ， 能消除水肿 ， 可以有效缓解孕妇腿部水肿 ， 对于因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部浮肿具有一定缓解治疗的作用 。
健脾养胃 红豆含有大量的膳食纤维素 ， 可以帮助刺激肠道蠕动 ， 促进其消化吸收的功能 ， 适量食用可以有效预防和改善便秘 ， 促使排便的顺畅 ， 具有一定健脾养胃的作用 ， 对人体的健康具有好处 。
红豆汤的禁忌是什么不宜食用过量 虽说红豆汤的营养价值以及食用价值比较高 ， 但红豆汤中的膳食纤维素以及维生素含量比较多 ， 而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的消化酶 ， 食用可能会加重人体胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
尿急尿频者慎食 红豆汤具有较好的利尿作用 ， 对于尿频尿急者来说 ， 过量食用容易诱发或者加重其病情 ， 对他们的健康造成伤害 ， 所以尿频尿急者要适量食用红豆汤 。
红豆汤一天喝多少合适建议天吃300-500ml左右即可 。
红豆汤的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量食用对人体的健康具有一定好处 ， 但任何食物食用过量都是具有一定毒副作用的 ， 红豆汤也是一样 ， 不宜食用过量 ， 一般建议正常人体一天吃300-500ml左右的红豆汤 ， 用来满足滋生营养需求即可 。

    相关经验推荐


    上一篇：紫米粥的功效与作用 黑豆紫米粥的功效与作用

    下一篇：银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用做法