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世界十大催眠曲10秒入睡？【助眠曲，助眠曲有用吗】weightless（失重）、哥德堡变奏曲、摇篮曲、佛经《心经》、雨的轻喃、德彪西的《月光》、Sleepsong、玄秘曲、阿尔法波音乐《OceanBlue像海一样蓝》、D大调
1、weightless（失重）
在40多名自愿者的测试中 ， 结果显示世界上最厉害的催眠曲能够起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音乐提高了11%，可以减少人65%的焦虑，这也正是很多人睡不着的原因，降低焦虑就能很轻松的睡着 。
不过专业也同时表示 ， 这首歌由于催眠效果太好，所以在有些场合是不适合放的，比如在开车的时候就最好不要听，否则可能会让人过于放松，从而导致自己似乎在开飞船，容易引发一些特殊的事故，那样就得不偿失了 。
2、哥德堡变奏曲
这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子 。
3、摇篮曲
很多人小时候可能都听过这首曲子，它常被母亲用于哄宝宝睡觉用的，后来人们发现成年人听它也能很好的入睡，因为它能够营造温存、安宁的气氛 ， 让人感觉自己就像在母体中一样充满了阳光 。
4、佛经《心经》
曾有高僧说他们打坐的时候很容易犯困，而每当犯困的时候人就容易睡着 ， 事实上打坐其实就是自我催眠，而佛经本身就带有很好的催眠效果，原因是音译的梵文虽然拗口，但是可以让人放松清净，即使听不懂也容易进入梦的世界 。
5、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉 ， 直到彻底的放松，没有人声，没有器乐 ， 焦虑消散 ， 眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐 ， 这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了 。
6、德彪西的《月光》
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生 。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里 。睡前放一曲月光，整个心都会沉寂 ， 无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来 。
7、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深 ， 净化心灵 ， 返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强 ， 仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净 。Sleepsong歌如其名 ， 躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡 。
8、玄秘曲
法国作曲家萨蒂一生玩世不恭，留下的经典非《玄秘曲》莫属 。玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘 。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韩国女音乐家LaviniaMeijer的版本 。
9、阿尔法波音乐《OceanBlue像海一样蓝》
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种，能把人们带入到阿尔法脑波状态，涵盖范围也比较广 ， 没有起伏，静谧的声音也更易入睡 。
当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量 。
10、D大调卡农
这也是卡农中最经典的一首，人们知道这首歌都是通过那部电影《我的野蛮女友》，但这首曲的原作者帕切贝尔却经历了一段悲剧，因为他失去了最爱的人 。许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠 。
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