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由于夏天的炎日十分的大，所以在较强的紫外线照射下肌肤不想被晒黑，成为非洲黑人也是不可能的一件事情，可是皮肤被晒黑了以后要想让自己的皮肤变白也不是件容易的事情，这让许多的人都十分的烦恼不已，那么，皮肤被晒黑了以后该怎么美白呢？下面我们就和大家一块来了解一下吧 。
皮肤被晒黑了以后该怎么办？
一、晒后禁用热水洗脸 。晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱 ， 用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑 。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤 。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀 。
二、补充维生素 。补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜 ， 如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力 。
三、多喝水 。其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果 。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走 。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生 ， 通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除 ， 这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在 。
四、使用保湿喷雾 。日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件 。这时候最好使用保湿喷雾 ， 分子量?。?可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上 。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的 。
五、敷面膜补水 。被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度 ， 镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑 。
六、老化角质要定期清理 。很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合 ， 要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉 。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜” 。可以先让肌肤放松镇静 ， 一周后再考虑去角质的护理 。
七、保证充足的睡眠 。如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡 。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手 ， 少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽 。
八、修复要“忌口”少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头 。另外 ， 要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜 。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作 。
九、防晒还要继续 。肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重 ， 二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害 。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油 。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克 ， 共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛 。
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