大家都觉得吃多了巧克力肯定会发胖，真的是这样的吗？所有的巧克力都会发胖吗？下面就一起来看看吧！黑巧克力可以减肥吗【吃无糖黑巧克力可以减肥吗 黑巧克力可以减肥吗】 黑巧克力让你食量变小 。
巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉 。不是所有巧克力都一样，最近的一项研究表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助保持身材 。
怎么吃黑巧克力减肥1、把握黑巧克力减肥的最佳时间 黑巧克力要减肥，什么时候吃也是有诀窍的 。比如餐前半小时能更好控制食欲，餐后3小时可缓解饥饿感，还有，运动前半小时建议吃些黑巧克力，能够很好的提高运动能力，且利于长时间运动后糖原的恢复 。
2、减肥要选可可含量高的黑巧克力 最好的黑巧克力是未经过多加工的，加工过的黑巧克力大多降低可可含量，转而加入太多糖分和脂肪，所以购买之前先看清楚包装上的成分表 。
3、建议吃黑巧克力同时喝杯茶建议在吃黑巧克力同时喝杯茶 。因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率，让减肥效果更好 。
黑巧克力不能和什么一起吃1、牛奶 牛奶与巧克力同食易发生腹泻 。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育 。
2、面包 面包与巧克力同食血糖高 。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升 。
3、汽水 因为巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用 。但是在吃巧克力的时候可以喝茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率 。
4、羊奶 羊奶与巧克力相克，羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯 。
5、芝麻 芝麻和巧克力一起食用的话会影响肠道的消化 。因为巧克力中含有大量的草酸，而草酸会与芝麻中所含钙质结合从而形成草酸钙，对营养的消化与吸收有一定的抑制作用 。
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