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空腹可以吃青枣子吗空腹吃青枣是不好的，因为青枣是有一种凉性的东西在里面，我们都说第一份进入到胃里面的食物都是要温的 ， 热的，要是冷的话，只会在胃，身体带来程度不同的伤害，而且青枣是有点寒性 ， 所以最好不要空腹吃青枣，最好在吃饱饭后，过了半个钟这样在吃，这样对胃对自己会好一点 。
青枣为什么不能空腹吃表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼 ， 不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道的负担 。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用 。枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用 。痰多和大便秘结者亦要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热 。
青枣一天吃几个最好枣子虽甜，清脆，但是建议一天吃5—10颗左右 ， 因为吃太多反而营养会吸收不到 ， 而造成不必要的伤害 ， 因为青枣则性偏凉，主要作用是清热滋阴，止渴，补充身体的水份，不过青枣是可以吃到10枚 。但也不能因为营养多而去拼命的吃，要记住了 。
吃青枣的禁忌1、腐烂变质青枣忌食用 。青枣腐烂后,会使微生物繁殖,青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇 。食用腐烂的青枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命 。
2、不宜与维生素同时食用 。青枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低 。
3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用 。萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素 。
4、不应和动物肝脏同时食用 。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效 。
5、服用退热药时禁忌食用 。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度 。青枣为含糖量高的食物,故禁忌食用 。
6、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用 。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲 。若服用以上药物时用青枣,则明显地影响药物的疗效 。
【空腹可以吃青枣子吗 青枣为什么不能空腹吃】7、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食 。
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