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及时降温外出回到家里后，先休息15分钟左右 ， 再用温水冲个澡，可以迅速给身体降温，防止皮肤被晒后 ， 注意活动后不能马上冲洗，要休息小半会儿，而且再热再不建议使用凉水直冲身体，另外 ， 在外出时，可以随时使用喷雾防止防止身体过烫而变黑 。
用苦瓜敷敷脸洗过澡之后，可以再用苦瓜敷敷脸，加强对皮肤的保护，苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，再贴在苦瓜的上面，过15分钟再把脸洗干净，可以舒缓晒伤肌肤，防止晒黑 。
常吃富C多的食物柠檬一直都是公认的美白佳品 ， 大量的维生素C，可以预防与消除肌肤的黑色素沉着，出外可以用一片薄柠檬泡一杯水，随时补水补维生素，另外 ， 还要经常喝些西红柿 ， 黄瓜等含维生素C较多的食物，美白效果都很好 。
每天都敷面膜每天晚上做好基础护肤 ， 清洁干净皮肤后，再敷敷面膜，也可以偶尔自制一些面膜来保养皮肤 。
蜂蜜蛋黄面膜用一个蛋黄 ， 加入一勺蜂蜜 ， 搅拌均匀 ， 在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，干后用水洗干净脸，再使用润肤产品，可以柔嫩肌肤，缩小毛孔，美白淡斑 。
珍珠粉酸奶面膜【经常晒太阳怎么美白 4个小妙招来帮你】用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净，可以帮助去除死皮，而且美白效果非常好 。
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