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【石榴果的功效与作用石榴一天能吃一个吗? 石榴果的功效与作用】
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1、石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，最出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列 。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化 ， 美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用 。
2、孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状 ， 帮助加强吸收营养 。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题 ， 但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火 ， 糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多 ， 容易加重病情 。
3、石榴含有丰富的水果糖类 ， 优质蛋白等 ， 能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复，缓解疲劳 。
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