羊腰和牛腰都是我们生活中常见的动物肾脏器官，适量食用有利于人体健康，那么羊腰和牛腰哪个效果好？羊腰的功效作用是什么？羊腰和牛腰哪个效果好各有各的好处，主要根据自己的喜好选择 。
羊腰 羊腰子味甘性温，含有大量的蛋白质、维生素以及铁、磷、锌、硒等营养物质元素，营养价值比较高，适量食用具有一定生精、壮阳、益血的功效，适宜肾虚阳痿、尿频等人群食用 。
牛腰 牛腰子味甘咸性平，含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、核黄素、维生素以及钙、铁、磷等营养物质，适量食用具有一定补肾益精、壮阳等功效，适用于阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症状 。
羊腰的功效作用补肾益精 羊腰子性温，味甘，入肾经，对于肾虚导致腰膝酸软、腰背冷痛、等不适症状具有辅助治疗功效，具有一定补肾益精的作用 。
壮阳 羊腰中含有大量的锌元素，而锌又是男性睾丸激素的重要组成物质，具有很好的壮阳作用，适用于男性食用 。
提高记忆力【牛腰跟羊腰哪个好 羊腰和牛腰哪个效果好】 羊腰中还含有大量的铁元素，而铁元素是红细胞生成的重要组成物质，可以帮助保持人体大脑的红细胞数量，从而具有一定提高人体免疫力的作用 。
哪些人不适合吃羊腰体质燥热者
一般来说羊腰子并没有特别的禁忌人群，但是由于羊腰子味甘性温，而体质燥热之人体内本身就含有大量的热气，食用过量的羊腰子很容易导致上火的症状发生，不利于人体健康，所以一般建议体质燥热者不宜食用过量羊腰子 。
牛腰为什么没人吃有人吃，并不是没有人吃 。
牛腰子的营养价值比较高，在生活中也比较常见，之所以说没有人吃，主要吃的人大部分是男性，因为牛腰子具有很好的补肾益精、壮阳等功效，有利于男性健康 。
羊腰怎么吃补肾材料：羊腰、鸡汤、娃娃菜、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐 。
做法：
1、把羊腰子切成薄片，浸泡在清水中，反复几次洗净，焯水 。
2、娃娃菜洗净、笋剥开洗净 。
3、葱姜蒜分别洗净切好 。
4、然后把鸡汤倒入锅中，放入木耳、笋炖开，转小火 。
5、之后在鸡汤中放入葱、姜和少量胡椒粉 。
6、鸡汤煮开后，把烫好的羊腰子放入鸡汤中继续煮开后 。
7、最后加入适量盐、料酒和蒜调味即可即可 。
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