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降低血糖秋葵具有水溶性果胶和黏蛋白 ， 可以减少糖的吸收，降低人体胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，有改善血脂的能力，也能排泄毒素 。秋葵富含胡萝卜素，能平衡血糖和胰岛素分泌 。因此，建议糖尿病患者经常吃秋葵 。
补肾生精秋葵的颗粒和黏液对补肾生精的功效是非常好的，同时有利于治疗男性疾病，特别适合有前列腺 ， 肾脏损害的人 。
保护肠道【秋葵的功效与作用 秋葵怎么吃好】秋葵含有果胶 ， 牛奶乳糖等，将帮助消化、治疗胃溃疡和保护肠道 。在秋葵黏蛋白成份也可以保护胃、促进胃液分泌、增进食欲，改善消化功能 。因此，秋葵被认为是最好的蔬菜之一，对肠道非常有益 。同时，因为秋葵的特点是低脂肪、低热量，没有胆固醇，所以当人们想减肥时就不用担心胃了 。
美容保护秋葵富含维生素C和可溶性纤维，不仅能有保护皮肤的功能 ， 还可以帮助皮肤光滑白皙 。此外秋葵还含有胡萝卜素和β胡萝卜素 ， 可以保护皮肤，减少自由基造成的伤害 。
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