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味精，作为一种非常常见的调味料，一直深受着各类人士的喜爱，不管做什么菜都会下一点味精 ， 但是因为孕妇的饮食有着非常多需要注意的地方，孕妇能够吃味精吗？下面我们就来详细的了解一下孕妇的饮食禁忌吧 。
1、一般家庭所用的味精是调味料的一种，味精的主要成分为谷氨酸钠 。我们用味精的主要目的就是为了增加食品的鲜味，一般是在炒菜和炖菜中使用最多 ， 也可用于汤和调味汁 。孕妇怀孕后就一般不能吃味精了 。因为味精也算是一种化学成分的调味品，不是天然的，所以建议孕妇不要吃味精 。
【孕妇能吃味精吗中期 孕妇能吃味精吗？】2、还有就是，准妈咪最好就是选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、罗勒、香菜等等 。最好不要吃人工合成的，因为孕妇吃了以后会直接影响胎儿的吸收，直接来说，就是妈妈吃什么，宝宝在肚子里就会吃什么，所以孕妇就要特别注意饮食，不要吃味精，起码要很少量吃 。
3、我们知道，一旦怀孕了就要饮食清淡，而且还有很多饮食禁忌，所以在孕期妈妈的心情也会比较严谨 。同时，很多长辈都会提醒孕妇不要吃味精，说是有很多危害 。
4、据研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠 ， 这种化学物质在遇热就会分解出来一种香素 ， 从而食物的鲜味得到提升 。但是如果味精吃得多了，孕妇血液中的谷氨酸含量就会升高 ， 升高后就会妨碍钙和镁的吸收，人一旦缺少钙镁锌 ， 就会觉得头痛、心跳加速、恶心等症状，且对生殖系统也有不良影响 。而且使用味精过多，就会造成对味精有依赖性，所以说，孕妇如果可以避免 ， 就最好不要吃味精了 。
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