【每天早上吃枣的好处 早上吃枣的好处和坏处】
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1、早上吃枣的好处 。红枣中医称之为大枣，其中药性味归经为甘、温 ， 归脾经、胃经和心经，具有补中益气和养血安神的功效 。在临床上可以用于治疗脾虚所导致的食欲不振以及身体乏力和腹泻 。还可以养心血、安心神 ， 能够治疗心阴不足和肝气失和所导致的女性精神恍惚、心情郁闷、悲伤、心中烦乱、睡眠不佳 。除此以外，大枣还具有中和药性保护胃气的功效，可以改善甘遂、大戟和芫花等有毒药物所导致的胃部不适 。早上吃大枣能够有效的健脾益气，药理学研究表明大枣可以增加肌力，增加体重，增强身体的耐力，可以抗疲劳，还可以促进骨髓造血，增强身体的免疫力 。
2、早上吃枣的坏处 。大枣也不是所有人都适合吃 ， 大枣可以助湿、生热，吃太多大枣可以导致湿盛 ， 有积滞以及痰热的患者不适合吃太多的大枣 。
3、吃枣的时间也不必拘泥于早上，无论是早上还是晚上都可以吃枣 。
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