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橘子皮泡水喝可以减肥吗可以 。
橘子皮泡水喝具有一定的减肥效果 , 不过橘子皮的减肥效果也有限,可以搭配其他的减肥食材一起泡水喝,另外橘子皮泡水减肥也并不适用于所有人 。
橘子怎么吃能减肥橘子健康减肥汤材料:橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末
做法:将新鲜的橘子连皮一起切成片备用,生姜也切片备用;然后将准备好的生姜片还有橘子片一起放入锅中,加入适量的清水以及檀香末还有甘草末进行煎煮;半个小时之后加入食盐就可以起锅了 。
功效:这道汤品具有很好的宽中理气以及减肥的作用,建议最好能够每天服用一碗,并且分为三次服用 。除此之外,患者还应该保持一个愉快的心情 , 并且进行适当的有氧运动,这样能够获得更好的减肥效果 。
橘子减肥的注意事项1、橘子不能多吃若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。吃桔子过多 , 对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰 。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食【橘子皮泡水喝可以减肥吗 橘子怎么吃能减肥】牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
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