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高三学生考试时就是想一趟趟去厕所、听到考场其他人翻卷子就乱了心神、涂卡时也老害怕涂错或涂得太轻扫描不上等等，考试前则表现为心烦意乱、不知道复习从何下手，心里特别浮躁 ， 面对这种情况，高三学生必须立即开始调整心态 ， 尽量在高考时克服掉这些毛病 。
部分高三学生一到考试就心跳加速、老想上厕所，这是由于过度紧张引起的，要克服这个问题，可以试着用下面的方法去调节 。高三学生在考试时仍然要尽量保持规律的作息习惯 ， 不刻意因为考试就熬夜或放松，考试前正常看书和做题，慢慢让自己平静下来，踏踏实实一步一个脚印的把每个知识点落实，如果能自然而然地进入到学习状态之中，以平常心看待每一次考试，不要给自己施加过多的压力，转移了注意力也会渐渐看淡考试不再紧张 。临考发卷前默念我紧张 ， 别人也紧张或者多做几次深呼吸也能让自己平静下来 。
考试前夜部分高三学生会失眠，担心考砸了，其原因还是紧张过度，解决这个问题的办法还是要调整好心态 。高三学生此时不要因为是考试就打乱复习计划，照常复习很重要，考试的次数多了高三生要学会产生免疫，但也要保持些许紧张，否则完全放松也不利于考出好成绩 。考试前一晚如果睡不着不要强制入睡，否则可能更睡不着，所以最好是顺其自然困了再睡 。睡不着时可以平躺舒展肢体，放松不要胡思乱想，睡不着时可以数羊等 。
考前心情特别糟糕、郁闷浮躁时，建议先进行发泄 ， 如写日记、大吃东西、晚上到操场大喊、撕纸、把音乐放到最大声听等 ， 但尽量不要妨碍到其他人 。
浮躁抑郁的情绪每个人都有，关键是及时调整，如果憋在心里照常复习不仅没有任何效果，反而会影响下一阶段复习 ， 所以高三一年要学会释放压力 。浮躁时需要静下心，可以在大脑中回忆各科知识点，如果遇到想不起来的章节时自然就有了认真复习的动力 ， 人只有不会时才想着怎么去弄懂 。
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我现在高三了，一考试就紧张，该怎样克服啊?我们看一个案例 。圆圆是一名高三的学生,上学期期末考试还是全年级的十多名,在一模时成绩却排名一百多名,这引起了班主任老师的注意 。于是班主任 老师就注意观 。
高三复读心理很复杂 ， 不知道自己害怕什么，怎么办?大家都知道,如果一名学生参加高考,因为各种原因落榜,有很大可能他便会去选择去复读,这是很多高三落榜生的出路之一 。在复读的时候,复读生需要承担的压力很大 。
现高三，成绩特不理想，高考越来越近，感觉好迷茫 ， 现在有心搞学习还有救吗?有心搞好学习,并不容易 。难点不在于你掌握多少知识上,而在于题主难以静下来心学习 。也难以静下心来考试 。最近一个高三学生,一脸愁容来找到办公室 。说了很多 。
现高三，最近一段时间感觉很烦躁 ， 有点累了，该怎么办?在高三这段压力较大的日子里,有人陪伴和自己独自一人室友很大差别的 。不过呢,在该学的时候还是得打足精神来 。上课跟紧老师讲的,不懂得及时问,不管是问老师 。
高三觉得活着没意义无动力学习怎么办?动力是推动人们去从事某种活动的内在驱动力,学习动力则是推动学生努力学习的内在力量. 学习没有动力怎么办现在高三,就是感觉人太渺小了,相对于整个宇宙人类又 。
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