![孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好](http://img1.jingyanla.com/231125/05563950E-0.jpg)
文章插图
![孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好](http://img1.jingyanla.com/231125/0556392492-1.jpg)
文章插图
孕妇的饮食一般比正常人要注意很多,那么孕妇可以吃羊肉吗?有哪些孕妇不能吃呢?吃羊肉的时候要注意什么呢?和一起来看看吧 。
![孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好](http://img1.jingyanla.com/231125/0556395137-2.jpg)
文章插图
孕妇可以吃羊肉吗
羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品 。羊肉肉质细嫩 , 味道鲜美,含有丰富的营养 。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 , 无引起癫痫或其 他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿 。
【孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好】
![孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好](http://img1.jingyanla.com/231125/0556392455-3.jpg)
文章插图
孕妇吃羊肉注意事项
1、羊肉适合在冬天吃 , 夏季气候炎热 , 不宜吃羊肉 , 有发热症状的孕妇不要吃羊肉 。
2、吃羊肉的时候一定要煮熟 , 孕妇尤其要注意 。因为羊肉里面有弓形虫 , 如果温度不够高 , 煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫 。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形 。
3、羊肉热量较高,不要突然吃得太多 。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。
4、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养 。
5、喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜 。
![孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好](http://img1.jingyanla.com/231125/0556393Q1-4.jpg)
文章插图
孕妇吃羊肉的好处
1、增强免疫力
羊肉的营养价值极高 , 与猪肉相比 , 羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力 。
2、补虚益气
羊肉性温,冬季常吃羊肉 , 可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜 , 帮助脾胃消化 。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力 。
![孕妇吃羊肉可增强免疫力 孕期什么时候吃羊肉最好](http://img1.jingyanla.com/231125/05563960Z-5.jpg)
文章插图
孕妇什么时候吃羊肉最好
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力 。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化 。中医认为 , 羊肉具有补精血,益虚劳 , 温中健脾,补 肾壮阳,养肝等功效 。既能御风寒 , 又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切 虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎 。
相关经验推荐
- 孕妇吃不好易致营养不良 孕期吃什么可以补充营养
- 孕期吃这五种食物影响钙吸收 孕妈妈这样吃才健康
- 孕妇严重贫血会危及胎儿健康 准妈妈补铁吃什么好
- 长期吃黑芝麻有什么好处 多吃黑芝麻有什么好
- 莴笋叶不能和什么一起吃 莴笋叶怎么洗干净
- 芒果吃了对人体有什么好处 适量吃芒果有什么作用
- 螃蟹苦的还能吃吗 为什么螃蟹会发苦
- 猪肚不能和什么一起吃 猪肚不适合什么人吃
- 常常失眠吃什么好 失眠不好吃什么东西有用
- 晚餐少吃什么比较好 吃晚餐要注意什么