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泡脚对我们人体是很有好处的，很多人都说睡前泡泡脚，胜吃几年药 。因为我们的脚上是有很多穴位的，而这些穴位是可以控制我们的经络八脉的，所以经常泡脚好处是非常多的，可以预防各种疾病的产生 ， 对于疾病也有辅助治疗的作用，那么泡脚对肾虚有什么好处呢？
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病 。
泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用 。人们常说一句话：“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚” 。可见泡脚的作用很大 。
现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？脚是人体中离心脏 最远的部位，由于寒冷等的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍 ， 易诱发多种疾病 。
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保 健作用 。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张 ， 有利于活血，从而促进体内血液循环 。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适 。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量 。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡 ， 补肾效果更佳 。
【泡脚对肾虚有什么好处 泡脚对肾虚有什么好处吗】每天安排泡脚几次
如一般保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上 。
每次泡脚时间多长为宜
一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些 。
每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整 。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用 。
泡脚治失眠
睡眠烦恼是很痛苦的事情 ， 不仅白天无精打采 ， 还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量 。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果 。
促进 人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠 。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用 。睡前泡泡脚，失眠没烦 恼 。
以上就是关于泡脚对肾虚有什么好处的一个介绍，在泡脚的时候可以加上一些中药，这样可以改善失眠的症状 ， 白天也会更加的有精神，可以提高身体的各项机能，所以大家一定要坚持每天都泡脚 ， 这样才能拥有一个健康的身体，远离各种疾病的侵袭 。
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