冬天喝美味滋补的羊肉汤，是一件非常幸福的事情，但冬天也离不开减肥，保持身材的困扰，不知道羊肉汤热量高不高，对于需要减肥的人来说，能不能多喝呢？羊肉汤热量高吗羊肉汤的热量比较低 。
平时家常羊肉汤的做法以清炖为主，而100克清炖羊肉汤的热量仅37大卡；100克羊杂碎汤也才68大卡，在日常饮食中属于热量较低的食品，相当于吃50克苹果，100克秋葵，200克黄瓜的热量 。
冬天喝羊肉汤长胖吗冬天适量喝羊肉汤不会长胖 。
羊肉汤本身热量低，但汤中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白质等成分，食用后既能转化成能量，也能增长体内脂肪，如每天适量吃1小碗是不会导致发胖的，但若是顿顿都吃很多羊肉和汤，就会导致身体肥肉堆积 。
减肥能喝羊肉汤吗能适量喝羊肉汤 。
减肥期间需要吃一些低热量的食物，而羊肉汤正属于这一类食物，加上羊肉汤富含营养，升糖指数低，不容易转变为糖原，被身体存储为脂肪，但既然是减肥期间，建议喝羊肉汤应撇去油脂，做法清淡，少吃肉，适可而止，避免长胖 。
羊肉是高热量食物吗羊肉属于中等高热量的食物 。
羊肉和猪肉、牛肉同属常见红肉类，富含蛋白质、维生素、铁、铜等多种矿物质营养成分，食用100克羊肉便含有203大卡的热量，相当于吃200克玉米、1200克黄瓜的热量，属于中等高热量的食物，若是在减肥期间应选择纯瘦肉适量食用 。
羊肉和牛肉哪个热量高羊肉热量比牛肉高 。
每100克可食部分的牛肉热量约为125大卡，而羊肉则是203大卡，相比之下羊肉比牛肉多了78大卡的热量，而且牛肉的蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中是属于较低的，若是在减肥期间食用，吃牛肉会比羊肉更适合 。
如何吃羊肉不发胖1、除去油脂 想吃羊肉又怕长胖，首先在烹制羊肉之前，要剔除羊肉上的油脂、肥肉，尽量挑选羊瘦肉食用，其次制作羊肉美食之前还需焯水，去除羊肉上的部分嘌呤、脂肪 。
2、清炖 除了羊肉本身含有的脂肪会使人长胖，其做法若是红烧、干锅等放入过多油脂进行烹饪的料理是长胖的因素之一，最好是将羊肉清炖，既能保证羊肉的原汁原味，还能减少热量摄入 。
3、适量食用 任何肉类食物都是比吃蔬菜的热量要高的，如不克制食用量，哪怕是清炖羊肉也是可以长胖的，因此吃羊肉每日不能超过200克，最好100克为宜，尤其是减肥期间的人士，喝汤还需注意撇去表面的油脂 。
【羊肉汤热量高吗? 羊肉汤热量高吗】
相关经验推荐
- 怎么挑选产奶量高的奶羊 奶羊产奶多少如何分辨
- 羊蹄怎么炖 羊蹄怎么炖好吃
- 羊肠有什么营养价值 羊大肠的营养价值
- 什么人不适合吃羊胎盘汤 什么人不适合吃羊胎盘
- 银耳红枣汤热量高吗 银耳红枣粥热量高吗
- 羊蝎子是哪里的菜图片 羊蝎子是哪里的菜
- 烤红薯的热量高吗 烤红薯的热量高吗?
- 女人吃羊胎盘的功效与作用 羊胎盘的功效与作用
- 一个红心柚子热量高吗 红心柚的热量高么
- 羊肉可以与南瓜一起吃吗 羊肉可以和南瓜一起吃吗