冬天怎么喝红茶 _红茶

冬天喝红茶，消疲美容、养胃清热！女性朋友不妨多喝些？

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在众多茶类中，红茶可以说是女性朋友比较青睐的一种。其作为全发酵的茶，属性温和，具有多种功效，常喝有助于消除疲劳、美容养颜。若是和其他食物一起冲泡饮用，还能起到更好的养生作用。
1、消除疲劳
红茶含有咖啡碱，适量饮用能够刺激大脑皮质，使神经中枢产生兴奋，有利于提高思维反应敏捷度，促进新陈代谢，从而缓解疲劳。
2、预防感冒
红茶中存在儿茶素，这一物质可以与单细胞的细菌结合，同时让蛋白质凝固沉淀，继而起到抑制病毒活性和杀菌的效果，帮助预防感冒和流感。此外，经常用红茶漱口，还能起到预防口臭的作用。
3、养胃
由于红茶是通过发酵烘制而成的，所以红茶中茶多酚相对绿茶来说，会少很多，对胃部的刺激也较小。并且，红茶性温，适量喝些有利于温胃散寒、开胃消食，一定程度上具有养胃的功效，尤其适合脾胃虚弱的人。
4、抗氧化
红茶含有较丰富的营养素，包括钙、钾、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、亮氨酸、谷氨酸等，可以为人体补充营养。另外，红茶含有茶黄素和茶红素，抗氧化性较为明显，不仅能够防止老年斑出现，达到养颜的目的；还可以抑制癌细胞的扩散，预防癌症。
5、利尿
经常喝红茶，也具有利尿之效，有助于排除体内的尿酸、乳酸、多余的盐分等，改善水肿现象。
① 柠檬
柠檬富含维生素C、苹果酸和柠檬酸等营养成分，有利于生津止渴，帮助改善胃热伤津、痰热咳嗽的症状。如果与红茶搭配饮用，还能够健脾促消化。
做法：将红茶用开水泡开，待稍微凉一些后，放入切片的新鲜柠檬即可。
② 生姜
生姜发汗解表、温肺止咳的功效显著，可用于辅助治疗风寒感冒及胃寒所引起的腹泻、胃痛的情况。与红茶一起冲泡，可以更好地去除寒气，调理脾胃。
做法：将红茶泡开，而后加入适量姜片或姜丝，放置10分钟左右再喝，此时生姜和红茶中的有益物质可较好地溶于水中。
③ 肉桂
肉桂能够活血通经、补血止痛，可帮助缓解腰膝冷痛和阳虚眩晕的症状，搭配红茶还有利于暖脾胃，改善脾胃虚弱。
做法：取3克肉桂，先用开水泡10分钟；而后过滤杂质放入红茶，再用开水泡5分钟即可。
红茶虽好，但部分人不建议饮用，包括神经衰弱者、溃疡病患者、肝病患者、冠心病患者、高血压患者、孕妇及哺乳期女性等。

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红茶是六大茶类中的一种，它属于全发酵茶，所以它的茶性跟其它种类的茶叶有很大的变化，性温热、对身体刺激性就比较小，它就比较适合脾胃虚弱的人群也可以饮用。因为红茶中的茶多酚在发酵工序中含量减少，所以它不会伤胃，还会对胃有保护的作用，在冬天就比较适合喝红茶了。它能驱寒暖胃。
虽然喝红茶的好处很多，但是，也是不能过量的饮用，平时我们喝酒会醉，喝茶也是会醉的哦，醉茶也是同样对身体不利的，比如醉茶的话会出现头昏、心慌等症状，在喝茶的时候要做到“温茶淡饮” 。
有很多人喜欢在吃饱饭后喝些茶，其实这样是对健康不利的。因为茶叶中的鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，这样会导致延长食物残渣在肠道内的滞留时间，从而使大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶，应该在饭后一个小时喝茶为宜。