学会配茶效果更好
喝茶养生是流传了几千年的传统 。其实，每种茶都有个天生的好搭档 ， 搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍 。
绿茶+柠檬
儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等 。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍 。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好 。
普洱茶+陈皮
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较?。?还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担 。陈皮，就是通风阴干后的柑皮 ， 也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
【冬天怎么喝红茶】普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜，最适合积食时饮用 。
饭后不要马上喝普洱茶 ， 因为普洱茶含一定量的咖啡因，会影响消化 。另外平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是少饮或不饮为宜 。
红茶+姜
从中医角度来说 ， 红茶性温 ， 能温中驱寒 ， 特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用 。而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳 。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍 。
冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解 ， 有益健康 。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状 。
###其它资料参考###专家表示，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适宜冬季饮用 。人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化 。
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水 ， 以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳 。
文章插图
相关经验推荐
- 孩子吃饭没胃口该怎么办？ 孩子吃饭没有胃口,是怎么回事
- 佛陀告诉你善恶有报是怎么回事
- 牛肉怎么做不
- 创造与魔法皎晶白虎怎么样 皎晶白虎技能分析
- 坦克世界闪击战M26Pershing怎么样 坦克世界闪击战M26Pershing坦克图鉴
- 我的世界代号羲和木星怎么玩 我的世界手游代号羲和木星篇攻略
- iPhone手写短信怎么玩 iPhone手写短信功能介绍
- 陕西茶怎么样
- 我的世界手游拔刀剑锈刀怎么修复 我的世界手游拔刀剑锈刀修复方法
- 我的世界代号羲和怎么开创造 我的世界手游代号羲和创造模式怎么开