4饺子皮备用 。
5取一个大碗,把炒好的鸡蛋、韭菜、虾仁放一起,加入盐,生抽,酱油 , 五香粉,香油,鸡精 。
6搅拌均匀调成馅备用 。
7取一张饺子皮置手中 , 放入一点韭菜鸡蛋 , 然后在上面放上一个虾仁 。
8包起来即可 。9全部包好 。
10锅入清水煮沸,加入一点盐,放粘锅,把包好的饺子放进去 。
11加盖煮开一会,然后在打开盖煮至皮熟即可 。
韭菜、鸡蛋、虾、饺子粉
辅料
盐、橄榄油、胡椒粉、小苏打、淀粉、料酒、姜、蚝油
做法
1.将鲜虾去壳挑线 , 用小苏打水洗几遍,可以洗白 。用料酒 , 盐,胡椒粉,水淀粉腌制一下
2.韭菜摘好后切成小丁儿 。倒一些橄榄油,为了防止出汤儿
3.锅中倒入橄榄油,把打好的鸡蛋倒入锅中炒熟,之后把韭菜,虾仁,鸡蛋混合在一起倒些蚝油拌均匀 。
4.面粉中加水,和好,不软不硬即可 。
###其它资料参考###素馅韭菜鸡蛋虾仁蒸饺的做法
面粉,玉米淀粉和2克盐,混合均匀,先加入120克开水搅拌,在加入120克室温水搅拌成絮状 , 然后揉成面团,加盖醒20分钟
20分钟后再揉面 , 几下就可以揉成较光滑的面团,再加盖醒面1个小时
醒面的时候来准备馅料,韭菜洗净晾干水分切碎加香油拌匀防止出水;虾仁洗净切小段,加酱油和白胡椒粉腌制;粉条泡软后开水略煮捞出过冷水沥干切碎;
虾米用油略炒,凉凉备用
将所有馅料放在一起,加五香粉、白胡椒粉、蚝油、盐、香油、食用油,搅拌均匀,尝一下,掌握咸度
面醒好后,就开始包吧!
包好的饺子,上锅水开蒸10分钟即可
配一碗绿豆粥,完美!
韭菜鸡蛋虾仁馅(生酮不要放粉丝)的做法
准备工作:因为这个比较快,先把你们的面弄好哦 。
木耳用开水泡 , 粉丝可以煮也可以泡,小酮人继续过滤粉丝这一环节 。
虾仁/大虾用蛋清腌制 。
我的虾仁好小呜呜 。
韭菜还是切碎,放2大勺香油保水 。
炒鸡蛋,鸡蛋加点盐,加点水,炒散 , 炒的散散的粒粒的 。
木耳和粉丝切碎放进去 。
放调料:白胡椒粉、蚝油、花椒油、盐
素的就不要放酱油了不好看,也不要放太多调料了 。
然后把韭菜放进去,韭菜的我忘记拍照了 。
这样馅料就调好了 。包的时候先放虾仁再放馅料 。包就行啦 。
###其它资料参考###虾仁鸡蛋韭菜饺子,一种以260g韭菜、5个鸡蛋、1200g虾、700g饺子皮等为主料包的饺子 。
制作方法:
1、鸡蛋炒好压碎凉凉备用 。
2、韭菜洗净切碎备用 。
3、虾去壳去虾线,用盐和料酒淹十分钟备用 。
4、饺子皮备用 。
5、取一个大碗,把炒好的鸡蛋、韭菜、虾仁放一起,加入盐,生抽,酱油 , 五香粉,香油,鸡精 。
6、搅拌均匀调成馅备用 。
7、取一张饺子皮置手中,放入一点韭菜鸡蛋,然后在上面放上一个虾仁 。
8、包起来即可 。
9、全部包好 。
10、锅入清水煮沸,加入一点盐,放粘锅 , 把包好的饺子放进去 。
11、加盖煮开一会,然后在打开盖煮至皮熟即可 。
营养价值
1、虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一 , 是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高 。
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