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每天吃黑芝麻糊有什么好处芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净 。更可以治便秘 。妇女食用更佳!利用节食来减肥的人 ， 由于其营养的摄取量不够 ， 皮肤会变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 即使吃多了也不会发胖 。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。
黑芝麻糊吃多会发胖吗黑芝麻糊吃多会发胖的哦，所以建议大家最好是适量食用，一天不要吃太多 。因为黑芝麻糊的热量还是比较高的 。黑芝麻本身吃了并不会发胖，其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成，是不会引起发胖的 。但是黑芝麻糊并不是纯粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量较高，所以整体热量就增加了不少 。而且，黑芝麻糊的营养价值是不如纯黑芝麻的，减肥期间不宜常吃，只能少量食用 。黑芝麻糊有无糖版的，如果是爱吃芝麻糊又不想发胖的朋友，可以选择购买无糖的黑芝麻糊来食用 。无糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖来作为糖分添加，比较不容易发胖 。但是无论是哪一种黑芝麻糊，都不建议减肥者多吃哦，否则减肥进程就容易受到影响了 。
黑芝麻糊怎么做简单好吃首先我们要准备200克的黑芝麻，160克的糯米和四勺糖 。我们先将黑芝麻和糯米洗净备用 。等到水分干了之后，把黑芝麻到在一个干的锅里炒熟，注意是干锅 ， 不要放油或者是锅里面残留有水 。要经常翻动一下芝麻，避免糊锅 。也要防止溅起的黑芝麻伤到自己 。注意也不要炒糊了，可以炒的焦一点，吃起来会更有感觉更香 。选择黑芝麻的时候要选择那种晒干的芝麻，不要湿的，湿的香味没有干的浓厚 。
【每天吃黑芝麻糊有什么好处 黑芝麻糊吃多会发胖吗】接下来就是炒糯米，我们可以去超市买成现成的糯米粉，糯米粉炒到发黄变色就可以关火了，放在一边凉一下备用 。然后把黑芝麻放进搅拌机搅拌几分钟，打致芝麻粉碎出油成块状 。然后把白糖，糯米粉和黑芝麻一起放在搅拌机里，搅拌均匀就好了 。等到下次想吃的时候用热水一泡就可以了 ， 也是很简单便捷的 。
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