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干贝多久吃一次为宜( 二 )

干贝生活百科


2、干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效 。
干贝的家常做法
一、芹菜炒干贝做法
材料：干贝50g，芹菜一把，肉糜适量 。
1、芹菜洗净切段，干贝泡发，备用 。
2、西芹焯水，颜色变深后捞出 。
3、锅中下油，放入肉糜和干贝炒香 。
4、把切好的芹菜倒入锅中，翻炒 。
5、放入适量食盐和料酒，翻炒均匀，即可食用 。
二、干贝炒蛋做法
材料：干贝50g ， 鸡蛋2-3个 。
1、干贝洗净泡发，蒸好 。
2、然后用刀背压成丝，把鸡蛋打散 ， 备用 。
3、锅中放入适量油，先把干贝下锅炒香 。
4、再倒入鸡蛋，翻炒，炒散，炒香后即可食用 。
###其它资料参考###1、干贝富含的各种蛋白质和各种氨基酸的含量是比较丰富的，适当的吃一些干贝，确实能够起到良好的滋补作用，但是每次吃干贝的量一定要控制在50~100克左右，千万不能太多，因为如果一次性吃得太多，可能会造成消化不良，且干贝也是属于寒凉性质的，所以不能多吃，最多不能超过100克 。
2、干贝浸泡去腥可以选择用温水 ， 或者加入一些黄酒在里面，这样的话不仅泡发的更快速一些 ， 而且也会使它的腥味去除 。先准备一个盆，把干贝放进去，再注入一盆温水，一定要将干被淹没才行，然后再放入少量的黄酒在里面，泡半小时后就可以了 。
###其它资料参考###1 干贝一次吃多少颗视情况而定 。
【干贝多久吃一次为宜】虽然干贝的营养价值较高，但任何食物如果食用过多的话都会对人体健康造成不利的影响，所以干贝也是不能多吃的 。
而且干贝中还含有较高的蛋白质，其性质偏微温性，如果食用过多的话还容易使人体出现上火、消化不良等身体不适的症状，所以对于干品来说，建议一般人群一次吃10-25克左右就可以了，如果是鲜品的话，那么建议吃50-100克左右 。
2 吃干贝有什么禁忌1、过敏体质：干贝中含有较多的蛋白质，食用后可能会激活人体的免疫细胞，并释放出一些免疫介质，因此对于一些过敏体质的人群来说，在吃干贝之前最好是先做好过敏源测试，如果过敏的话就不要再继续吃了 。
2、尿酸偏高：干贝是属于一种海鲜 ， 其本身的嘌呤含量较高，食用后会在体内转化成尿酸，从而会升高人体的血尿酸，因此对于一些本身体内尿酸含量较高的人群来说，在尿酸控制不稳定的情况下是不建议食用的 。
3 干贝适合什么人群吃大部分人群都可以食用 。
干贝中含有十分丰富的营养物质，食用后有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于大部分人群来说，平时都是可以适当地吃一些干贝的 。
而从中医的角度上看，干贝味甘、咸，性微温，对于人体来说具有滋阴补血、补肾益中的作用 ， 因此比较适合于体质虚弱、气血不足的人群食用 。
4 干贝适合小朋友吃吗在不过敏的情况下可以适当地吃一些 。
干贝的营养价值很高，食用后可以给小朋友补充一定的营养物质 ， 有助于促进小朋友的生长发育，所以是可以适当地吃一些的 。
但是干贝属于一种海鲜制品，其中含有较多的蛋白质 ， 本身并不容易消化吸收，而小朋友的肠胃黏膜比较薄 ， 相对于成年人来说会更容易出现过敏的症状，所以在给小朋友吃干贝之前也要先做好过敏源测试 ， 确定不过敏后方可继续食用 。

###其它资料参考###1、干贝一次吃多少颗什么样算好 。
2、干贝一次吃多少颗 。

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