这个汤的做法很简单，食材也可以自己增减，比如买点蛤蜊刷洗干净放进去也不错 ， 喜欢有点辣味的朋友也可以切点青红椒之类的进去 ， 还可以顺便补充点维生素C 。
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超爱做 健康养生 汤的元气小厨告诉你，排毒减脂的海带豆腐汤怎么做好吃 。
准备食材：海带300克，豆腐一块，盐4克，油10克，葱花
做法步骤：
1、先把海带在水里泡上2小时，洗净，沥干水分，豆腐切成方块；
2、热锅烧油，爸爸葱花放进去爆香，倒入海带翻炒均匀，然后加入清水；
3、放入豆腐块，再加入盐调味，用小火慢慢煮熟；
4、等豆腐熟透膨胀，就可以关火出锅啦！
这道简单好味的海带豆腐汤，你学会了吗？
不请自来~
说XX能减肥的都是骗人的 ，就像那句著名的话“离开剂量谈毒性是耍流氓” ， 离开你吃多少，还吃不吃其他食物，运不运动谈减肥都是耍流氓 。
我问过一个中医朋友到底怎样减肥，减肥就是你排除的东西多余你摄入的东西，当然主要是指热量 。有很多食物热量是很低，但是架不住你摄入过多，消耗却很少啊 。
至于你每天消耗多少热量，可以参考毛德倩公式：
具体算法答友们可以自己去查 ， 这样就可以算出自己每天的热量消耗，要想减肥你摄入的热量低于消耗量就可以了 。这就好比给一个有破口的气球注水，怎样让一个破气球膨胀起来呢，注入的水量一定要大于从破口流出的水量~
我们再来看看海带豆腐汤到底有多少热量~
看起来热量很低，但是你如果煮汤的时候放了很多其他的东西，比如油，热量就会相当高了~
看到了吧，放油太多的话甭想减肥了~
所以不要妄想靠吃点东西就把肥就给减了……
新加坡最受欢迎的甜品为你答题~
回答完毕~
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