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引起肥胖的不良习惯
引起肥胖的不良习惯
1、交肥胖的朋友
肥胖也是会“传染”的，如果你的朋友是一群胖子，那你肥胖的可能性会增加57%，这是因为他们的生活方式会影响到自己 。
2、久坐
长期坐着不动，容易造成身体毒素的堆积，影响肠胃、肾脏的代谢 ， 而且还会导致脂肪堆积 。
3、进食过快
当你在吃东西时，如果吃得已经够了 ， 就需要把这个信息传到大脑中枢，但是这需要一定的时间，如果进食过快 ， 这个信息还没传达到大脑你就已经吃撑了 。所以 ， 如果想要保持身材，就养成细嚼慢咽的好习惯吧！
4、爱吃夜宵
【引起肥胖的不良习惯】 很多男人经常加班到很晚，所以睡前总会觉得饿，就会养成吃夜宵的习惯 。晚上进食，肠胃的消化能力低 ， 食物无法及时消化就会大量堆积的胃部，引发肥胖 。
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