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吃维生素C可以祛斑吗吃维生素C具有一定的祛斑效果 。维生素C具有美白去除体内自由基的功能,能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质,减少色素的形成,从而帮助慢慢淡斑 。
吃多少维C可以祛斑想要吃维生素C祛斑并不是每天吃越多越好,一般说来,每天控制在100毫克的摄入量就能够发挥很好的祛斑效果 。摄入过多反而容易导致身体出现结石不利于健康 。
吃多久维C可以祛斑想要吃维生素C祛斑的话,一般需要坚持3~6个月每天摄入才行,因为维生素C属于水溶性维生素 , 身体不会自我合成,需要坚持每天补充才能发挥其效果 。另外注意防晒以及使用祛斑产品也能够帮助加快祛斑 。
什么时候吃维C祛斑想要吃维生素C祛斑的话 , 最好将吃维生素C的时间调整在早饭之后或午饭之后,特别是通过吃富含维生素C的水果来补充维生素C的时候 , 早饭或午饭后身体对于维生素C的吸收利用率较高 。
【吃维生素C可以祛斑吗】
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