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苹果苹果中含的营养元素丰富，所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着 ， 起到淡化色斑的作用 ， 所含的果酸成分有助于毛孔通畅，而且果酸中所含的有机氢氧肌酸，能起到去除皮肤老化的角质层的作用，刺激新的细胞生长 ， 从而起到祛痘的作用 。
葡萄葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生，延缓皮肤衰老;所含的单宁酸，柠檬酸有强效收敛作用，使皮肤变得柔软，所含的维生素B3，丰富矿物质，能深层滋润皮肤，促进皮肤细胞再生 ， 起到祛痘的作用 。
山楂山楂富含黄酮类物质 ， 维生素C，胡萝卜素等可阻断并减少自由基的生成，从而起到增强人体免疫力，排毒祛痘的作用，需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石 ， 很难被身体消化，所以最好将山楂煮熟了吃 。
木瓜木瓜中的木瓜酵素含量丰富，这种物质能促进皮肤新陈代谢，还有助于排出体内的毒素 。木瓜酵素的分子量?。苡行该祝镏し舯砥そ腔赴崖?，促进新细胞的生成，起到祛痘作用，而且木瓜中的果酸还有助于老废角质的菠萝，改善粗糙的肤质 。
【下巴长痘吃什么水果好】
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